奶香五谷粥

女生建议多喝减脂奶味杂粮粥。

红芸豆？小红豆？糯米，亮米，大黄米，花生，大红豆？小美？黑豆？黑米

杂粮泡两个小时，加一小杯白米饭。

加入饮用水至粗粮约一指高。

全程不加糖，杂粮杂豆带点甜味。

倒入牛奶搅拌均匀，就完成了减脂又美味的奶味杂粮粥。