女生怕冷，脾虚肾虚。这时候他们应该吃什么补品？

导读:很多女生可能怕冷，手脚冰凉。这个时候脾虚肾虚应该吃什么食物才能达到补充营养调节身体的效果？接下来，让我们一起来看看边肖。

一、女生怕冷，脾虚肾虚。吃什么可以补身体？很多人都有一些冷酷的一面。这个时候，尤其是一些女生天气冷的时候手脚冰凉，跟她们脾虚肾虚有关。所以要适当调理。这个时候，我们可以吃一些健康的食物来帮助自己变得更健康。我们可以吃点花生，尤其是红皮的。我们可以多吃点八宝粥，喝点红豆薏米粥。这个时候吃点红枣银耳粥对我们的身体也是很有好处的。因为这些养生粥对身体特别好，不会让胃的负担更重，我们都知道粥有养胃的作用，喝这些营养粥更补肾益气的效果对身体特别好，所以我们可以在日常生活中制作这样的粥来喝。

第二，吃一些健康的食物。我们都知道平时很多人会吃红枣，红枣有补气益血的功效。对于一些气虚的女生来说，喝这样的粥对身体特别好，制作起来也比较简单。我们平时做银耳红枣粥的时候，会买一些银耳提前泡好。这个时候，锅里的水热了，我们就提前把我们的大枣洗干净，加入我们的银耳，加入适量的冰糖，做成。我们煮了很久，他也很好吃。很多人可能熬出一种胶状的感觉。其实银耳越煮越好吃，女生喝了特别好。对女生补气益肾，补色效果特别好。所以在平时，我们可以吃一些更有营养的食物来帮助我们的身体变得更健康。