秋分养生谨防心脑血管疾病？
秋冬天冷，需防范心脑血管疾病。近30年来，心脑血管疾病的发病率在大多数国家都有不同程度的增加。有研究发现，心脑血管疾病的发病具有明显的季节性。流行病学资料也表明，心脑血管疾病与季节因素有明显关系，多发生在寒冷季节和季节变化，提示心脑血管疾病的发生发展有与季节和气候变化同步的内在规律。
为什么秋冬季是心脑血管疾病的高发季节1，而秋季是夏季向冬季的过渡季节，冷暖渐变，往往不易马上感受到，而且秋季的冷暖往往反复，忽冷忽暖，乍暖还寒，让心血管患者防不胜防。2、秋冬季天气寒冷，血管收缩变细，容易造成心脏和大脑供血不足；3、秋冬天气干燥，呼吸会消耗大量水分，再加上日常补水不足，导致血液黏稠度高，进而使血液循环不畅，可能导致血管堵塞；4.冬季室内外温差大，血管的剧烈收缩容易使附着在血管壁上的斑块脱落，斑块随血液流向狭窄的地方容易形成血栓。
秋冬季需要严密防范心脑血管疾病的人群
中老年人身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。如果出现心慌、气短、四肢麻木、听力视力下降等不良反应，就要提高警惕。
肥胖者除了脂肪过多，肥胖者往往还伴有血液中胆固醇过高，这就为心脑血管疾病埋下了隐患。因此，肥胖者在日常生活中要特别注意，预防心脑血管疾病的发生。
暴饮暴食的人吃得更多，他们摄入的热量更多，多余的热量很可能转化为脂肪，从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。
吸烟者和酗酒者吸烟饮酒会伤害血液循环和内脏器官，进而导致血流不畅和血管痉挛，最终可能导致心脑血管疾病。
人群压力过大会影响整个神经系统，导致精神紧张，从而影响人体正常的新陈代谢，导致人体器官功能失调甚至失衡，容易导致动脉硬化和心脑血管疾病。
秋冬七大预防心脑血管疾病1。预防各种感染。感染是心力衰竭的主要原因。因为心力衰竭患者抗病能力差，所以要特别注意感染，如呼吸道感染(感冒发烧、咽炎、气管炎、肺炎等。)和尿路感染。尤其是深秋，非常容易感冒。2.避免适度的体力活动，以减轻心脏负担。3、心情不能太激动。情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担加重。4.严格控制盐的摄入量。饮食中盐过多会引起心脏疾病，但盐摄入量过少又不能满足身体的需要，会导致其他疾病。多少盐合适？一般轻度患者限于每天5克左右，中重度患者要适度减量。5、静脉输液不宜过快。6.出现心慌、胸闷、喘不过气等症状应尽快治疗。7、不能滥用心血管系统药物，应遵医嘱。因为有些药物会影响心功能，如利血平、复方降压片等，所以要注意。
了解更多星座百科，八字婚姻，八字事业，婚姻运势，财神的星座，感情组合，看到另一半，八字计算，名字速配，人生运势，复合机会。可以点击底部在线咨询(仅供娱乐):/xz/