谷物粉在哪里？

五谷杂粮泛指粮食作物，不是狭义的“稻、粟、黍、麦、米”。广义的五谷杂粮包括:大米、小米、糙米、玉米、罐头米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦、高粱、红薯等。由这类原料制成的膨化粉统称为全谷物粉。

全谷物粉有两种吃法。一个是生面粉，一个是熟面粉。生粉可加入冷水中，煮熟后食用；熟粉可以直接用开水冲泡。有一种新的吃法全谷物粉，就是干吃全谷物粉。不用煮直接吃。和方便面类似，方便的传统吃法是煮水吃，而方便面的干吃是直接吃，不用水泡。

扩展数据

吃全谷物的好处

加速身体的排毒。五谷杂粮富含铁和镁，可以增强身体的能量，加速体内废物的排除。此外，五谷杂粮所含的膳食纤维在肠道内不易被消化，还能吸附小分子，促进食物残渣或毒素沿肠道下行，达到排毒的效果。其中所含的维生素E可以帮助血液循环，加速排毒。

百度百科-五谷粉

人民网-排毒养颜五种淡斑抗衰老杂粮