不想喝白开水，有什么健康的替代品吗？

如果你仔细观察，你会发现很多年轻人每天都离不开奶茶、可乐等饮料。如果你问他们为什么不选择喝水，他们会觉得你很老套。

其实年轻人之所以这么喜欢喝饮料而不是白开水，最主要的原因是他们还处在不成熟的阶段，对很多甜的东西非常依赖。如果你让他们喝水，他们可以喝，但是觉得太没意思了。他们的身体不像老年人那样自动选择对他们有益的东西。相反，他们更喜欢对他们的感官更刺激的东西。

但是，众所周知，奶茶饮料危害太大，其中的糖分远远超过人体一天所需的量。久而久之，会造成糖分超标，甚至导致肥胖和高血糖。

而如果你恰好有这样的健康问题，又不想喝白开水怎么办？

我的建议是，首先，可以用茶代替开水。茶本身是零热量的健康饮品，不同种类的茶功效不同，可以根据自己的口味来选择。

其次，可以选择枸杞、红枣等养生茶。选择一些健康的食材，比如枸杞、西洋参等，然后用水浸泡或者煮沸。它们有淡淡的香味，对你的健康有益。

另外，也可以选择柠檬泡水。但是最好不要加蜂蜜，因为蜂蜜含糖量还是很高的，喝多了对身体也是有害的。单纯的柠檬泡水，清爽可口，类似的还有咸柠檬、罗汉果、菊花等。

建议你选择不同的健康饮品，随意更换，既能丰富味觉体验，又能让自己远离饮品，重获健康。