血红蛋白低怎么办？

血红蛋白低一般是缺铁性贫血，表现为血红蛋白低。这种情况主要是缺铁、蛋白质等元素造成的，补铁补血可以改善。

指导意见:

低血红素可以吃富含铁和蛋白质的食物。动物的瘦肉、肝脏、血液中含有丰富的血红素铁，容易被人体吸收，其次是蛋黄、红枣、黑木耳、芝麻。如果血红蛋白偏低，特别是血红蛋白低于100g/l时，建议口服铁之元片，补铁生血提高血红蛋白水平，血红蛋白正常后血红蛋白恢复正常水平。

血检血红蛋白低该怎么办？有什么好的方法可以弥补吗？

龙眼肉:龙眼含有丰富的铁、蛋白质等。，精力充沛的身体直接吸收葡萄糖。就是虚弱和贫血，而且是长期虚弱。妇产科重要的进补食品桂圆的铁含量研究比较高，可以提高热能和营养，促进血红蛋白达到补血的作用。发现龙眼肉不仅有补益全身的作用，还有增强记忆力、消除疲劳的特殊功效。枸杞:枸杞性平味甘，富含维生素胡萝卜素，具有养血柔肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、长期食用可延年益寿的作用。《本草宣彤》中记载，枸杞能补血，补精，使骨骼强壮腰酸膝痛正在好转。枸杞的市场比较乱。建议选择陈的著名品牌《本草经疏》，里面说:枸杞肝肾真阴，足乏，内热不足，主药阴虚，所以服用的人十七八，所以服用桑葚，益肝益肾，滋阴。云南本草说:桑葚益肾，还用于黑发明目。桂圆等经典名医组桑葚露泡的茶效果更好。桑葚滋养肝肾，补血养身，所以肾虚的人，尤其是肾阴虚的人，应该吃桑葚。桑椹，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等。，用于滋阴，补血，润肠。黄精:黄精中含有丰富的糖类、甾体类、蒽醌类、黄酮类和耳鸣。肺燥咳嗽；脾虚乏力；少吃口干；解渴；肾虚，腰膝酸软；阳痿遗精；耳鸣、眼睛发黑；早白等疾病的药膳。1)炒豆酱配豆酱丸0 g煅膏30 g * * *研粉枣汤丸，每克明矾主要含硫酸亚铁，故用于缺铁性贫血。2)大枣人参丸、大枣10枚、蒸软芯、人参3克一起蒸至熟。服用1-2粒。3)代神膏、龙眼肉、30克放入碗中，加少许白糖一起蒸成稠糊状。3-4用开水冲服。4)荔枝大枣汤，干荔枝1.5克，大枣30克，水煎。3)适用于脾虚。气血两虚型5)桑葚膏鲜桑葚(或干果，00g)绞汁，稀膏用蜂蜜300g煎服，至稠凉备用。每0克开水冲服。)枸杞、桂圆肉与枸杞等份水煎。桂圆肉渣继续煎煮。每0-20克开水用来洗漆。樱桃桂圆汤桂圆肉10克(或鲜桂圆15克)枸杞用水煮至胀气。加入鲜樱桃30克煮沸，加入白糖调味。每00克樱桃含铁5.9毫克，适用于缺铁性贫血、肝肾阴虚者。精血不足贫血取三选一。)血虚、脾肾阳虚型贫血，取人参乳鸽汤乳鸽一枚党参25克至1克，水煎服。9)用仙粥准备何首乌3 0-0克糯米、0克红枣3-5枚红糖，将稠汁渣与糯米、红枣一起放入砂锅内煎煮，用红糖煮粥，再煮1-2次，适用于肝肾阴虚者。血虚贫血——0)糯米阿胶粥糯米地0克阿胶30克红糖少许先用糯米煮粥至粥熟，放入捣碎的阿胶中，边煮边搅拌，煮两三次即可，适合脾虚。气血两虚贫血一一)鱼胶(阿胶)归汤:鱼胶归红枣0g，水10片。每两片适用于再生障碍性贫血。与男性相比，更容易患贫血。注意饮食保养，预防贫血。试列举三个可能有助于韭菜炒猪肝的菜:原料:猪肝、韭菜50g、葱50g、色拉油0g一勺制作:猪肝洗净，血丝切成5mm片，入锅煮至七分熟鲜韭菜、炒葱及调料功效:养血、养肝、明目。适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等桂圆枸杞粥。原料:桂圆肉、枸杞各5克，黑米、粳米各50克。制作:桂圆肉、枸杞、黑米，粳米洗净放入锅中加适量水，用武火煮沸，文火煨至米汤粘稠。功效是:益气补虚，养肝养血补血治疗面色苍白，食欲不振。羊肉汤:原料:生姜50克，羊肉50克。制作:羊肉、生姜洗净，切片，放入锅内两碗水焖30分钟。加点盐和调料。功效是:补气养血，散寒止痛。适用于发热、自汗、四肢疼痛等症状引起的可以青铜煮；避免和南瓜一样。

血红蛋白少怎么办？

虽然饮食在日常调理中起着重要的作用，但是日常生活和运动也是不可忽视的因素。蛋白质是合成血红蛋白的原料，还能促进铁的吸收，预防和改善贫血症状。蛋白质的摄入量每天80g左右，可选择动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶类、豆制品等食物。

2.吃含铁高的食物。铁是血液的主要成分，缺铁是贫血的重要因素。补铁也是改善贫血症状的有效方法。

3.多吃富含铜的食物。铜的生理功能是参与造血。铜缺乏还会导致铁吸收障碍，降低血红蛋白合成。

4.多吃富含维生素的食物，尤其是B族维生素和维生素C，对防治贫血有很好的作用。

5.适当摄入脂肪，每天50克左右为宜。不要吃太多脂肪，否则会降低消化吸收功能，抑制造血功能。

6.适当摄入碳水化合物，每天400克左右。

[有益的食物]

1.含铁丰富的食物有动物肝、肾、舌、鸭胗、鱿鱼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食物，还有芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、荠菜、大枣、葵花籽、核桃仁等。

2.富含维生素C的食物，如枣、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、生菜、青笋等。

3.富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉和豆类。

[应避免的食物]

1.避免带壳的谷物。

2.避免食用市面上流行的牛奶味钙片和钙锌奶片。

3.少吃富含草酸的食物，如杏仁、芦笋、甜菜、腰果、巧克力、汽水和大部分核果。啤酒、冰淇淋和软饮料、茶和咖啡也应少用。

健康药膳

药膳具有药补、食补的作用。除了调理饮食，配合针对性的药膳，贫血症状可以更快改善。

[生地乌鸡汤]

乌骨鸡1只(1.500g以上)，生地黄和麦芽糖分别为1.20g。先将乌骨鸡宰杀干净，将生地面用酒洗净，切片。焦糖拌好后，放进鸡肚子里，缝好，放进瓦罐里。

里面，然后放在锅里，在水里蒸。随餐食物。这种饮食可以有效地补血养肝。

用药指南

贫血不是一个独立疾病的名称，而是由许多不同的原因或疾病引起的一系列症状。贫血的原因有很多，不同种类的贫血都有各自特殊的治疗药物。如果不对症下药，乱用药，不仅治不好病，甚至会耽误正确的治疗，造成严重的后果。目前铁、维生素B12、叶酸有特殊的治疗适应症。铁只对缺铁性贫血有效；维生素B12和叶酸只对维生素B12缺乏和叶酸缺乏性贫血有效。巨幼细胞性贫血应使用叶酸和维生素B12，再生障碍性贫血应使用碳酸银和氧化钴。由此可见，治疗贫血一定不能盲目用药，一定要找出病因，在医生的指导下合理用药。

血红蛋白低是什么表现？

低血红蛋白通常被称为贫血。贫血的原因有很多，除了营养性贫血(缺铁、叶酸缺乏、B12缺乏)，属于缺铁性疾病。有些缺铁性疾病是由遗传引起的，如遗传性球形红细胞增多症；有的是因为体内某种酶的缺乏，有的是血液系统疾病导致的贫血，比如再生障碍性贫血。贫血不能简单盲目治疗。最好确定贫血的原因，以免错过治疗的时机。贫血的表现形式，具体体征如下:

一、虚弱:疲劳、嗜睡是肌肉缺氧引起的。这是最常见和最早的症状。

二、皮肤黏膜苍白:皮肤、黏膜、结膜、皮肤毛细血管的分布和收缩。一般认为眼睑粘连、手掌大鱼际、甲床的颜色是可靠的。

三、心血管系统:心慌是最突出的症状之一，伴有心动过速，心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血时可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病可引起心绞痛、心脏增大和心力衰竭。

呼吸系统:气短或呼吸困难多由呼吸中枢缺氧或高碳酸血症引起。

5.中枢神经系统:头晕、头痛、耳鸣、头晕、注意力不集中、嗜睡都是常见症状。严重贫血或突然发病的患者，尤其是老年患者，可出现晕厥甚至意识模糊。

消化系统:食欲不振、胀气、恶心、便秘是最常见的症状。

七、生殖系统:女性患者常出现月经紊乱，如闭经或月经过多。* *的下降在男女两性中都很普遍。八、泌尿系统:严重贫血可有轻度蛋白尿，尿浓度降低。

什么可能导致低血红蛋白？

这是最常见的贫血。铁是合成血红蛋白的原料。缺铁会引起低色素性贫血，即血红蛋白的减少比红细胞的减少更明显。正常人体产生的铁主要来自衰老红细胞破坏后释放的铁，铁的吸收和排泄都很少。一般饮食中的铁足够补充人体所需，不容易引起缺铁。建议:缺铁主要见于铁需求增加而供给相对不足的情况，比如怀孕。胃大部切除术后铁吸收减少，如胃酸缺乏；铁流失太多，体内2/3的铁存在于血红蛋白中，所以失血就意味着铁的流失。月经过多、溃疡出血、痔疮出血、钩虫感染等慢性反复失血导致缺铁性贫血。除了红细胞和血红蛋白数量减少外，血液检查还可显示红细胞比正常小，染色浅(因为红细胞中血红蛋白含量低)，血清铁，血清铁蛋白减少，骨髓铁储存减少。治疗缺铁性贫血，首先要了解缺铁的原因，这样才能事半功倍。其实上述缺铁的情况很多是可以避免的，及时补充猪肝、绿叶蔬菜、大豆、黑木耳、海带、紫菜、桂圆等含铁丰富的食物是极其有效的。已经确诊的病人可以用铁剂治疗。