哪些美容汤可以天天喝？
每天都能喝的美容汤——一五豆美容汤。
食材:黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺(勺子大小可选，五种原料等量)，红糖(根据个人口味适当添加)。
练习:
1.将五种原料洗净，用清水浸泡一晚。
2.将豆子连同泡好的水一起倒入锅中，加入清水，水量约为豆子的6倍。大火烧开后，转小火，盖上锅盖，焖半小时至豆子开花。吃之前加红糖比较好。
功效:这一对？豆米坊？五脏俱顾，寒热结合，不寒不燥，泻不伤脾胃，补不增血瘀。这确实是保持年轻和长寿的妙方。
每天都能喝的美容汤II。黑木耳红枣瘦肉汤
材料:黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
做法:猪肉洗净，加入黑木耳和红枣，文火炖，煮熟后食用。
功效:可以改善皮肤暗沉和色素沉着，解决气虚血瘀的症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的效果。
每天都可以喝的美容汤。南瓜鲫鱼汤
材料:南瓜600克，杏子15克，杏子5克，无花果3个，鲫鱼1条，瘦猪肉50克，生姜3片。
练习:
1.将所有东西分别洗净，南瓜切块；南北杏、无花果略泡；鲫鱼洗净，煎至微黄，溅少许水。
2.将陶罐放在一起，加入清水2500毫升(约10碗水)，大火烧开后小火煨约1小时，再加入盐。
功效:南瓜含有丰富的糖、面粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和多种维生素。它不仅适合减肥者，也是许多女孩和年轻女性的最佳美容食品。
每天都可以喝的美容汤IV。蘑菇汤
配料:猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、黑木耳、茯苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣，排骨500克左右。
练习:
1.将汤洗净，用清水浸泡30~60分钟。
2.选鲜排骨500克左右，洗净，放入锅中，加清水没过排骨，水开后用大火煮5分钟左右，关火捞起排骨。
3.将泡好的汤和排骨放入汤锅中，小火炖30分钟。
4.换成小火锅1~2小时后，就可以根据自己的喜好享用beauty beauty的加盐蘑菇汤了。
功效:人们越来越重视蘑菇的食疗作用。蘑菇汤是用猴头菇、茶树菇、银耳等优质蘑菇制成的排骨熬制而成。长期食用可以增强人体免疫力。美容美容的功效是适合全家人常吃的好汤。
？饭前喝汤胜过良药？这个说法是有科学道理的。而生活中喝对了汤，有护肤的功效。以上为大家推荐了四款美容滋补汤，每款都有具体的做法。想要皮肤好的女性朋友不妨吃一吃。如果长期坚持，可以达到美容养颜的效果。
每天可以喝的7种美容食品。
1.木瓜
木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮紧致肌肤，还有能促进皮肤再生的维他命原A，集维生素C精华和去角质剂的全部功能于一身。不仅可以作为面部磨砂膏，食用木瓜也可以有很好的美容效果。木瓜还含有消化酶和木瓜蛋白酶，有助于抗炎和减少皮肤发红。
2.柠檬
柠檬是众所周知的美白产品，有助于清除可能导致痤疮和油性皮肤恶化的脂溶性毒素和分泌物。柠檬汁还可以乳化脂肪，有助于保持皮肤湿润。柠檬皮中还含有黄酮类柠檬苦素类物质，能杀灭口腔和肠道内的细菌，预防细菌引起的痤疮。
3.黑芝麻
很多女性对黑芝麻的护发功效应该比较了解，但是对黑芝麻的美容功效却不太了解！黑芝麻营养丰富，这些元素对改善我们的皮肤状况有很大的帮助！特别是对于爱熬夜或者爱喝酒的女性来说，吃黑芝麻改善皮肤状况是非常合适的！
4.甜菜
甜菜通过刺激淋巴系统，可以扭转皮肤的暗沉，帮助暗沉无光泽的皮肤恢复光泽，带走体内的垃圾。甜菜还可以将血液中携带氧气的能力提高到400%，使皮肤更有活力，甚至可能有助于减少脂肪团的出现，并加强皮肤的真皮。
5.紫色卷心菜
紫甘蓝含有和蓝莓一样的花青素，蓝莓也是紫色的。这种植物营养素有助于减少皱纹和抑制色素沉着。紫甘蓝的维生素C含量是普通甘蓝的6倍。同时，紫甘蓝中还含有萝卜硫素，可以帮助去除导致细纹的毒素。
6.南瓜种子
富含锌、维生素e、硫和？-3脂肪，一种能促进皮肤愈合，滋养修复皮肤，保持皮肤湿润的南瓜子，是不容错过的美容产品。当你皮肤受损时，南瓜子也可以帮助修复瑕疵。
番茄汁
西红柿是很多女性非常喜欢的一种食物，那么你知道它的美容功效吗？西红柿是一种天然的防晒霜，可以帮助我们抵御紫外线的伤害。对于经常晒太阳的女性来说，每天一定要喝一杯番茄汁。当然，最好的防晒方法是防晒霜。
美容养颜的五个小妙招。
锻炼你的脸。
除了基本的护肤程序，你也可以在家里为你的皮肤做运动。每晚涂抹护肤品时，用一大块卸妆棉沾湿爽肤水，然后轻轻拍打皮肤50次左右，不仅能促进血液循环，激发细胞活力，持之以恒，还能让皮肤比以前更有光泽，比按摩更少刺激。
外部抗氧化剂
绿茶，石榴，咖啡豆？是强大的护肤成分。许多皮肤科医生建议使用含有这些成分的抗氧化护肤品，帮助皮肤为自由基损伤做好准备。先把抗氧化护肤品直接涂在擦过乳液的皮肤上，用完后再涂防晒霜，就万无一失了。
不要使用少于半茶匙的防晒霜
毫无疑问，对抗肤色暗沉和皮肤老化最重要的措施就是每天使用广谱防晒霜。但是有的人就是不喜欢，要么太粘，要么太油，不舒服。现在，新的防晒霜解决了上述不良感受。如果不确定用量，记得找个小茶匙，要装满半茶匙。
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