先保持脚的健康，脚才不会老！搓、泡、防病健身！

“人脚如树根”，“树老根先枯，人老脚先衰，脚先养养生，脚不老”。经常按摩和热刺激足部的涌泉、太冲、白胤、昆仑等穴位，会促进血液循环，调理脏腑，平衡阴阳，疏通经络，强身健体，延缓衰老，延年益寿。现代医学证明，“人老了就老了”，“寒气从脚起”，“看不起一双脚，头上添霜”，因为脚底有无数的神经末梢与大脑相连，密布着无数的血管，所以被称为“第二心脏”。

有效的足疗按摩和泡脚可以平衡新陈代谢，防治各种血管疾病，调节高血压、血脂、血糖，祛风散寒，起到理疗保健的作用。中医认为，足是足三阴经和足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络密切相关。足疗对调节脏腑功能、增强体质有显著作用。

1，防治神经衰弱和失眠，足疗可以促进足部血液循环，改善睡眠，强身健体，延年益寿。

2.改善循环，防治高血压和糖尿病；还有利于防治脑出血、脑血栓；

3.类风湿性关节炎的预防和治疗；防止腿脚麻木。

4、防治感冒，祛寒暖身；

5、减少局部肌肉的紧张，消除疲劳，使人心情愉快。

足部穴位按摩是通过按摩足部的某些特定穴位来治疗全身疾病的方法。此法以经络理论为基础，通过足部与经络、脏腑、气血的密切关系，刺激足部穴位，从而调整脏腑与各组织器官的关系，具有扶正祛邪、治疗疾病的作用。

足部按摩还有一个显著的优点，就是因为按摩方式是对足部穴位进行按摩，减少了患者脱衣服和穿衣服的环节，省时省事，安全，操作简单。不仅对慢性肠胃炎、精神病有效，对急性疼痛、外感、心悸、头晕也有效。

中医研究表明，足部穴位按摩是防病健身的治疗方法之一。人体的所有器官和部位都与足部穴位相连。通过刺激足部的穴位反射区，产生神经反射，可以调节内环境平衡，加速血液循环，促进内分泌功能，加强机体的新陈代谢。专家提醒，孕期和月经期的女性、心脑疾病患者等。不应该被按摩。按摩后最好喝点水补充体内水分，帮助肾脏排除体内脂肪、蛋白质等分解代谢产生的毒素。