高血压，不能吃鱼？医生建议:如果你想保持血压稳定，那就尽快远离三荤。

说到高血压等疾病，相信大家都不陌生。随着现代人饮食观念和生活作息时间的改变，越来越多的人因为各种原因被迫确诊为高血压，这也使得高血压的发病年龄逐渐年轻化。

以现在的医疗技术，高血压是无法完全治愈的。患高血压后，只能长期服用降压药帮助稳定血压。如果血压长期居高不下，可能会导致高血压并发症。

高血压给身体带来什么危害？

-肾病

如果高血压长期存在，很可能引起肾小动脉硬化，肾功能会逐渐下降。这种疾病很可能导致夜间尿频。如果尿液中有蛋白质和红细胞，特别是人体的尿液浓缩功能低下时，很可能出现氮血症和尿毒症。

-冠心病

高血压对心脏血管的损害主要是对冠状血管的损害。如果长期患有高血压，会导致冠状动脉粥样硬化，冠状动脉变小，从而减少对心肌的供血，从而导致冠心病或缺血性心脏病。

-对眼睛的伤害

高血压也会对人的眼睛造成很大的伤害。长期高血压会导致视网膜动脉痉挛、硬化，使患者视力下降，甚至导致失明。

高血压，不能吃鱼？

原则上高血压患者可以吃鱼，但要准确回答这个问题，需要看看除了高血压，是否还有其他心血管危险因素，尤其是高尿酸血症。

尿酸是嘌呤的代谢产物，尿酸水平高也会损伤血管，所以高尿酸血症患者需要控制饮食，采用低嘌呤饮食。

鱼类等海产品嘌呤含量高，需要限制。当高血压并发高尿酸时，由于两者的协同作用，血管更容易受损，因此必须进行同步治疗，在控制血压的同时控制尿酸，并限制鱼类等海产品的摄入。

如果你想稳定血压，那就尽快远离三荤。

1，辣椒

生活中，很多人口味很重，可以用辣和不好吃来形容。吃的时候，总是离不开辣椒。但是对于高血压的人来说，在平时的饮食中一定要少吃辣椒。

健康地吃辛辣食物会给身体的肠胃带来一定的负担。如果经常吃大量的辣椒，也会刺激体内的交感神经，引起交感神经兴奋，导致体内血管收缩，从而促进血压升高。

2.茴香

茴香包子和饺子很受人们的欢迎。每逢春节或其他节日，人们都会在家吃饺子。茴香中加入猪肉或鸡蛋。包子和饺子非常好吃，受到许多高血压患者的喜爱。如果你有高血压或者血压不稳定，不建议吃茴香，因为茴香中含有大量的钾离子。吃多了容易导致高血压患者血压迅速升高，不利于维护身体健康。

3.香椿

春天来了，树已经开始想要发芽了，该吃香椿了。香椿具有促进血液循环、改善血管壁弹性的作用，还含有大量的钾和少量的钠。如果在高血压发病期间食用，会使血压升高，对健康造成威胁。因此，高血压患者食用香椿一定要慎重。

怎么控制血糖？

调整饮食

高血糖患者一定要调整饮食，合理的饮食有助于改善机体的代谢紊乱。控制血糖，可以多吃粗粮、新鲜蔬菜、低糖水果，不仅有助于控制血糖，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。

加强锻炼

高血糖患者可以进行体育锻炼，增强机体对胰岛素的敏感性，增加胰岛素分泌来控制血糖，选择适合机体的强度，或者饭后半小时散步，都有利于控制餐后血糖的上升。

定期服药

如果血糖水平高到改变饮食等方法难以降低，就需要药物控制。在医生的指导下，可以选择口服药物或注射胰岛素。

定期健康检查

建议高血糖患者可以买一个血糖仪，随时监测餐前餐后血糖值，但也要定期去医院检查糖化血红蛋白，及时了解自己的血糖水平，帮助控制血糖，不会对身体造成更大的伤害，减少糖尿病并发症的发生。