为什么保持身体健康的人更容易生病？从医50年的国医大师讲了1个理由。

在这个怕生病的年代，掀起了一股养生风潮。无论是年轻人的佛教养生，中年人用保温杯泡枸杞，还是老年人对保健品的迷恋，都说明人们不想生病，想好好活着，想健康长寿。不过在这位先生看来，这些中老年养生方式还是有一些相似之处的。因为这些养生方法都是道听途说，都是别人说的“好”或“不好”。吃什么做什么都好，复制学习就好。特别是一些老年人，养起来真的很“严格”。比如听说五谷供养人，就天天吃，每顿饭都吃，然后不供养人。如果他们不吃这个，他们就不碰它。即使他们觉得自己无法满足味蕾，但他们依然为长寿而奋斗。保健不当对身体有害，保健需“三理”。你确定这真的是保健？中医肿瘤学专家、国医大师周岱翰(以下简称“周老”)指出，人们越来越重视养生是好事，但由于对养生的目的没有正确的认识，很容易走入误区。那么，养生的目的是什么呢？延缓老年病的到来，延长寿命是养生的长期目标，提高生活质量，生活舒适是短期目标，二者不可偏废。所以很多人不开心，生活没有质量，远远谈不上养生。此外，遵循别人的方法很可能适得其反，不仅不能保持身体健康，反而会伤害身体健康。此时，可能有人会问，正确的养生方法是什么？周老自己是怎么养生的？在周老看来，真正的养生保健不仅要提高生活质量，还要预防疾病，延年益寿，这就需要开发针对“三要素”量身定制的个性化养生保健方法，即因人而异、因时而异、因地而异。到底是什么意思？我们一个一个地分解它。(1)因人而异。每个人的性别、年龄、生理、心理等因素不同，适合自己的养生方法也不同。比如爬山对身体好，但是我们不能让老年人经常爬山。有的还是腿脚不灵活，只会更伤膝盖。比如有的人对游泳有心理阴影，怕水。他们不能总说游泳是一种很好的有氧运动，就强迫别人去学游泳。也许会有事发生，对吧？(2)因时而变很简单。中医养生最重要的就是简单的四个字:顺其自然。你什么意思？就是让你的衣食住行适应自然的变化。从一天来说，黎明意味着该起床了，天黑了就该睡觉了，所以古人说:“日出而作，日落而息。”如果你白天颠倒黑白，晚上不睡觉，白天补觉，你会有什么生活？从四季来看，夏天很热，冬天很冷，但是有了空调之后，人们的生活会变成什么样？无论男女老少，大热天大多数人都是开着空调盖着被子睡觉的。冬天，他们只是呆在暖气房里，穿着短衣服和短裤。我已经告诉你夏天养阳，冬天遮阴。(3)地理环境因地而异，决定了一个地方的气候特点、饮食文化和生活方式，也影响着人们的健康。比如广东，高温持续时间长，四季不明显，春夏多雨，天气湿热，所以广州人脾虚多病，痰多湿盛，所以养生保健要考虑到这些地域特点。例如，在四川和重庆，食物一般是辛辣的。如果你坚持吃辣椒可以保暖防寒，你也不能让口味清淡喜欢喝汤的广州人天天吃辣椒吧？最后不会伤胃吗？所以周老强调:“了解了‘三要素’，就知道为什么养生方法不能生搬硬套，而要根据个体差异和时空变化来调整。养生更要注重“养心”和“养神”。当我们说模仿就像保健时，我们可能本末倒置了。其实我们也在说，因为你没有一个发自内心的保健，你没有生活质量，你不快乐，所以没有心的保健。养生，不能舍弃“养心”和“养神”。人都有世俗的欲望，现代社会物质的丰富激起了人们更多的欲望，这离古人所提倡的“戒欲”、“大报无经验”的境界越来越远。因此，周老认为，对于大部分已经过上小康生活，但工作压力相对较重的都市人来说，适当卸下精神包袱，保存精力，少做一些浪费精力和心思的不必要的事情，可能比吃什么补药和食物更重要。当然，并不是说你一点欲望都没有，适当的欲望和更多的追求并不是坏事，但如果太不现实，甚至不当，就要及时反思，以免伤害自己的身心。优秀保健品，点击“了解更多”↓↓免责声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。