我可以选择哪种茶？
对于喝茶的目的，55%的人表示喝茶是为了健康；30%的人是为了提神；剩下的15%是减肥，可见这几年人们越来越重视健康了。但大多数人只停留在“喝”茶的层面，对茶文化和茶的了解只占不到20%。
如果你想通过喝茶来保持健康，你必须先了解一些关于茶的知识。这六种茶的茶性不同，对人体的作用也不同。
看茶，喝茶，才知道茶的本质
绿茶是凉的
功效
提神、利尿、抗衰老。
适宜人群
绿茶对热体质、胃火的人有很好的抗辐射作用，非常适合经常在电脑前工作的人。
副作用
过量饮酒可能导致睡眠不足；胃寒的人不宜饮用。
白茶是凉的。
功效
抗癌、防暑、消炎、解毒、治牙痛、明目、护肝、解酒。
适宜人群
适用人群类似绿茶，陈方的白茶有祛邪扶正的功效。
副作用
白茶性寒凉，“胃热”的人可以空腹适量饮用。肠胃中性的人可以随时饮用，而“肠胃偏冷”的人应该在饭后饮用。
黄茶是凉的
功效
类似绿茶，可以消除疲劳，消食化滞。不同的是味道。绿茶清爽，黄茶醇厚。
适宜人群
消化不良，食欲不振，懒惰，肥胖。
副作用
肠胃功能弱、孕妇不适合喝黄茶。
绿茶是平的。
功效
分解脂肪，减肥健身。改善皮肤过敏，抗肿瘤，防止衰老。
适宜人群
两个都可以。
副作用
忌空腹饮酒，容易发生茶醉。
红茶是温的
功效
暖胃养生，缓解疲劳，消除水肿，提神醒脑。
适宜人群
适合胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、年龄较大的人，加牛奶和蜂蜜更好吃。
副作用
易上火者(有口臭、舌苔厚、忌妒等症状)、结石患者、失眠者应避免饮用红茶。
红茶是温的。
功效
去油腻，去肉毒，去血脂，去血压，减脂减肥。
适宜人群
抽烟喝酒的有三高。
副作用
贫血患者和低血糖患者应避免饮用红茶。
知道喝不同体质的茶是有讲究的。
在生活中，我们经常会因为别人的经验或建议，或者根据自己的感受和口味来选择茶。但体质上有燥热、虚寒之分，茶通过不同的制作工艺又可分为凉性和温性，所以喝不同体质的茶也是很有讲究的。
在传统中医中，人体分为九种体质:
阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气滞、平和。
调查显示
目前中国相对健康的“和平宪法”仅占32.75%，其他八种偏颇宪法占。