护士如何保持健康

二十多岁的年轻人真的不应该这样！

你说“你女朋友工作很累，总是要上夜班”，但是她既然很热爱这份工作，你就应该多鼓励她，为她加油！

我的建议是晚饭后你可以和她一起出去散步。

有空的时候经常陪她玩一些娱乐活动。

经常上夜班真的很辛苦！疲劳在所难免！关键是怎么解决疲劳！

所以现在她要做的是:

1.放轻松，少碰电脑。建议每天早上早起，去跑步。

2.中午一定要午休！1小时最好！

3.可以吃一些补血补气的食物，对提高免疫力，抗疲劳有很好的作用！如大枣、红小豆、桂圆、枸杞子、花生、红糖、黄芪、当归、人参等，可与母鸡或乌鸡同煮。饮食上一定要高蛋白，多吃牛奶、鸡蛋、豆制品。你可以自己帮她拿！

希望能帮到你女朋友！

最后，衷心祝你女朋友身体健康！干得好！