老话说，艾灸足三里，相当于吃了一只老母鸡。这句话有道理吗？

艾灸足三里相当于吃了一只老母鸡的说法有一定的道理。艾灸是针灸疗法的一种，是通过点燃艾叶制成的材料，用热量刺激穴位，达到放松肌肉、促进血液循环的方法。足三里是保健中重要的穴位，位于膝盖以下。经常按摩可以预防很多疾病。除了按摩，还可以通过艾灸、刮痧、拔罐等方式进行保养，达到身体健康、延年益寿的目的。

大家都知道吃老母鸡可以补身体。老母鸡的效果可想而知，但很少有人知道，艾灸足三里也能达到吃一只老母鸡的效果。下面我简单介绍一下艾灸足三里的作用:

1，保健，甚至长寿。

经常艾灸足三里，可以缓解身体疲劳，强健筋骨，延缓身体衰老，增强身体抵抗力，预防多种疾病。身体好了，自然长寿，这也是为什么艾灸足三里被称为长寿灸的原因。

2、它有滋补身体、滋肾的作用。

如果艾灸足三里好了，就相当于吃了一只老母鸡，因为艾灸足三里可以达到补益气血、改善肾功能、滋补肾脏的效果。艾灸足三里对耳鸣、头晕、眼花、尿频、早泄、阳痿、排尿困难等极为有效。

3.预防各种疾病的发生。

经常艾灸足三里可预防多种疾病，如肠胃病、头痛、失眠、多梦、神经衰弱、贫血等。艾灸足三里还能增强下肢能力，使其充满体力，精力充沛，对慢性疾病也有疗效，如视力下降、耳鼻喉科等。