神仙搓腹的正确方法

现在，人们每天都要做很多事情。当他们晚上躺在床上时，他们肯定会感到非常酸痛和背痛。这个时候大家可以尝试用仙人搓腹的方法进行按摩，一定会减少很多疲劳。但是很多人对神仙搓腹的方法不太了解。具体说一下吧。

第一种:按摩心窝双手慢慢抬起，双手三指(食指、中指、无名指)对接在胸前，压在心窝(即胸骨下缘以下的柔软部位，俗称心窝)上，从右→上→左→下顺时针做圆周运动，按摩21次。

第二种:用双手三指从心窝处向下摩擦腹线和腹部两侧，即一边顺时针旋转按摩一边向下移动，移动到肚脐下的耻骨联合处(即小腹下部发际线处)，然后双手三指从耻骨处向两侧分开，一边向上走，双手按摩回到心窝处，两手交接。循环***21次。

第三个公式:双手三指推腹线，从心窝腹线往下推，直推到耻骨联合，***21次。

第四种:右手按摩肚脐和腹部周围。腹部绕肚脐顺时针从右向上到左向下摩擦21次。

第五种:左手按摩肚脐和腹部周围。左手绕肚脐逆时针按压21次。

第六式:将左胸、腹部、左手推成叉腰状，放在左侧腹的下腰、肾处，指向前方，四指按住，轻轻托住；右手中指按在左乳下部，然后从这个点直往左腹股沟(俗称大腿根)推，连续推21次。

仙人搓腹法是一种被很多人实验过的按摩方法，所以肯定可以减轻仙人按摩后一天的疲劳。但是这个方法一定要注意通道的使用，太用力会疼，不用力就没用了，所以要注意。