什么样的奶茶是健康的？

听起来牛奶+茶是一种特别的健康饮品。牛奶补钙，茶抗氧化。多么完美的组合，没有理由不喝。这牛奶到底是不是牛奶？茶多酚的含量有多高？需要一个大大的问号。此外，奶茶的潜在健康影响。

喝水太淡，奶茶有危险。事实上，在日常生活中有许多好的饮料选择，例如:

低脂脱脂牛奶:作为健康均衡饮食的重要组成部分，牛奶富含钙、钾和优质蛋白质。一天任何时候喝300g，而且因为是低脂或者脱脂，所以偶尔多喝点，不用担心热量超标。

无糖苏打水:肯定是无糖的，喝碳酸饮料有气泡的感觉。如果觉得味道怪怪的，可以加一片柠檬，或者用西瓜、橘子、番石榴、杨桃、桃子等点缀。，会很好喝，还能解渴。

凉茶还是淡茶:为什么是淡茶？这也和咖啡因的浓度有关。很多茶叶如果泡的过猛，会又苦又涩。所以淡茶更好，带来一些茶香，大大降低了咖啡因的含量。凉茶大多不含咖啡因，因其花香而很受女性欢迎。