女性不想长皱纹，有哪些简单的美容养生方法？

女人不想有皱纹。最简单的方法就是吃三种食物:圣女果、桂圆、雪里蕻、黄桃、菠菜、白菜。所有番茄品种都具有较高的抗氧化活性，圣女果是抗氧化能力最强的番茄品种之一。圣女果含有维生素、果胶、胡萝卜素等。除了美容，对我们的健康还有其他好处。圣女果和其他番茄品种一样，可以生吃也可以煮熟吃。因为比较小，建议大家洗干净生吃。

桂圆是生活中常见的食物，含有许多人体必需的营养成分。桂圆虽然果肉少，但是因为味道鲜美，赢得了很多人的喜爱。虽然桂圆可以养颜养生。但是吃太多桂圆对身体不好。每天吃适量的桂圆，不要太多。吃太多桂圆会导致肥胖、失眠、健忘。

雪里蕻还含有丰富的营养，可以促进新陈代谢，排出体内毒素，保护我们的卵巢。黄桃还可以增强我们的食欲，美白我们脸上的皮肤，清理体内多余的脂肪。经常吃芥末黄桃，你会发现脸上的皮肤和气色越来越好。

菠菜和白菜平时很常见，但也可以用来美容。菠菜可以改善皮肤的水肿，使皮肤白嫩。卷心菜的纤维素含量很高，可以增加饱腹感，帮助肠胃蠕动，促进消化。白菜心还有很强的排毒功效，可以给身体来个大扫除。