养生堂的成长和快乐对人体有什么帮助？ 我觉得吃那些东西应该没多大作用，只能补充身体需要的维生素。主要在于自己平时的营养搭配，多吃水果蔬菜，依赖药物总感觉不好，毕竟药物都是三分毒。或者维生素含量高的绿色食品。