中医大师朱良春强身健体？

绿豆

50克

薏苡仁50克

莲子50克

扁豆50克

红枣30克

枸杞10克

粥汤的准备；

黄芪250g浸泡20分钟，水煮15分钟，汤汁沥干。然后加入2碗黄芪煮沸20分钟，再加入一碗水煮沸15分钟。两部分汤合在一起煮粥(以上食材)。

将前五种食材洗净，放入锅中，加入黄芪水，文火煮30分钟，再加入枸杞，一起再煮10分钟。

服粥五天。

食材用量五天，黄芪每天50克。