30岁的女人为了身体健康应该喝什么茶？
绿茶粉的应用范围很广。你可以每天把它当饮料喝，做面膜，甚至蘸绿茶，和一般牙膏混合刷牙，不仅对牙齿有很好的保健作用，还能让口气持久清新。
平时洗完脸，也可以用手拿绿茶粉，蘸点水，拍脸。绿茶中所含的单宁酸具有收缩皮肤、增加皮脂膜强度和建立皮肤的作用。
一天不要停一次。绿茶洗脸后，照常涂乳液，可以减少黑斑和雀斑，恢复无瑕肌肤。
绿茶的功效
除此之外，要达到美肤的效果，可以每天早晚至少喝2杯绿茶粉，然后试试自制的绿茶面膜。这款面膜可以改善肤质，祛痘。简单，经济，有效，值得你尝试！
经常使用电脑的人可以喝绿茶，补充特定的植物营养，消除电脑辐射造成的黑眼圈。绿茶中所含的浓缩茶多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维的损害，是目前公认的最有效的抗自由基因子。多喝不含咖啡因的绿茶，不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体代谢脂肪，有助于睡眠，不仅能稳定睡眠质量，还能让人感觉不那么累。
另外，绿茶包的外敷也能起到减缓黑眼圈的作用。只要把绿茶包放在冰箱里放一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈就能得到一定程度的缓解。
如今，绿茶已经成为最受欢迎的保健品。虽然它的功效不是新发现的，但它被认为是最时尚的保健方法。
据记载，“神农尝百草，水源甘苦，使人知避之。此时每日遇72毒，茶解。”“茶”是茶的古称，历代医书记载了茶的功效，包括明目、使人思维敏捷、改变骨骼等。公元1211年，日本僧人卫材在他的《饮茶养生》一书中写道:“茶是养生的神奇药方，有着非凡的延年益寿之力。一直是山民长寿的灵丹妙药。”
茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称，也是茶叶的主要成分，其中“儿茶素”约占总多酚的70%。绿茶是茶叶中儿茶素含量最丰富的一种，因为没有经过发酵，可以更好的保存叶绿素和容易被高温破坏的维生素。儿茶素、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。可防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，预防心血管疾病，预防感冒、蛀牙，消除口臭。
同时，绿茶也有舒缓的作用。绿茶中所含的咖啡因和咖啡中所含的咖啡因是不一样的，因为当它与儿茶素同时共存时，可以阻止咖啡因在胃中的作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端在体内没有发挥出来，而促进中枢神经、心脏和肝脏的功能却可以巧妙地保留下来。
在护肤品中添加绿茶，主要是基于其抗氧化作用，增强皮肤抵抗力达到抗衰老的目的，配合维生素B、E、麦秸提取物可以补充流失的水分，紧致肌肤。
绿茶护肤方程式
即将到来的夏天是皮肤所能遇到的最严峻的挑战之一，因为粗糙缺水的现象不仅会出现在冬天，在阳光明媚的夏天，皮肤更容易陷入“干旱”。如何保养才能避免成为“干姐”，影响整体美观？绿茶其实是最好的护肤保健品。
使用含有绿茶成分的塑身护肤品，定期为肌肤去角质，补充优质的水分和营养，并加入一些触动感官的清新绿茶香味，让身心在炎炎夏日得到充分升华。没有这款全新的绿茶塑身护肤品，也很简单。只需去超市或奶茶店买一袋磨细的绿茶粉，和准备好的皮肤去角质霜、身体乳混合，就可以自助绿茶护肤啦！
自制护肤品:绿茶粉+去角质霜让毛孔呼吸舒适。
1.一周一到两次。可以强化脚跟、膝盖、手肘、肩膀等部位。
2.轻轻地向上转圈。去角质后避免用热水洗，温水更合适。
3.避免使用有伤口的皮肤或刚暴露在阳光下的皮肤。
4.去角质后最好尽快涂抹身体乳/霜。
自制护肤品:绿茶粉+保湿剂让肌肤享受营养。
1.沐浴后，从腿部向上到上身打圈按摩。
2.强烈推荐独家秘制功效“冰绿茶护肤法”:将配制好的绿茶身体乳放入冰箱，夏天洗完澡后使用，能立即解暑，让全身凉爽。