你属于哪种常见的关节问题？来拿联合“健康”指南吧

脱发严重，睡眠质量差，身材差，情绪问题？

据丁香园&；在健康报发布的《2020年国民健康洞察报告》中困扰大家的健康问题列表中，前十位分别是:情绪问题、皮肤状况差、身材差、睡眠差、肠胃不好、口腔问题、脱发、骨关节问题等。

骨骼和关节问题甚至榜上有名，这令人惊讶吗？

其实骨关节的问题困扰着很多人。

《骨科与运动理疗杂志》上的文章指出，久坐人群关节炎患病率高达10.2%。

不仅是久坐，每天长时间站立，长时间使用鼠标等。会带来关节不适，但成年人的关节在这一刻会“崩”掉。其实，突然的关节不适绝对不是偶然，而是日积月累的结果，而且关节不仅存在于中老年群体，很多青壮年也有。

关节的保养不分年龄，康康为你带来了一套老少皆宜的日常保护小技巧，赶快行动吧~

这些保养关节的小窍门你们都懂吗？

天气变冷了，运动的朋友要注意姿势。运动前热身，运动后及时拉伸，对肌肉和关节会更好~