三伏天艾灸养生

9三伏天艾灸指南1，专心，耐心坚持艾灸时注意集中，艾灸时不要分散注意力，以免艾条移动，不在穴位，伤害皮肤，浪费时间。对于保健艾灸，要长期坚持，偶尔艾灸达不到预期效果。

2.注意姿势和穴位的准确性。一方面，姿势要适合艾灸的需要，同时要注意姿势要舒适自然。要根据处方确定位置和穴位，保证艾灸的效果。

3、火灸一定要注意防止降火，尤其是用艾炷灸时，要防止艾炷翻滚脱落。艾条灸完后，可将艾条点燃的一端塞入直径略大于艾条直径的瓶中，以利熄灭。

4.注意保暖，防止中暑。施灸时暴露部分体表，冬天保暖，夏天热时防暑。同时注意调节室内温度，及时打开换气扇交换新鲜空气。

5、防止感染化脓灸或灸治不当，局部烧伤可能生疮，产生灸疮，切不可破疮。如感染已破，应及时使用消炎药。

6、要掌握艾灸的程序如果艾灸的穴位多而散，要按照先背部、胸腹、头背部的顺序进行。

7、注意艾灸的时间有些疾病一定要注意艾灸的时间，比如失眠应该是睡前艾灸。饭前和饭后不要空腹施灸。

8、第一次要逐步使用艾灸，要注意掌握刺激量，先少量，后小剂量，如使用小艾芯，或灸时间较短，力度较小。以后加大剂量。不要从大剂量开始。

9.晕灸的预防虽然少见，但一旦晕灸，就会引起头晕、目眩、恶心、脸色苍白、心慌、出汗等。，甚至昏厥。晕灸发生后，立即停止灸，平卧静卧，足三里加灸，温和灸约10分钟。

10.注意艾灸温度的调整。对于皮肤不敏感者或儿童，将食指和中指放在艾灸部位的两侧，感知艾灸部位的温度，以免灼伤皮肤，效果良好。