用十几种杂粮煮粥可以吗？

现在是三月，大家的生活也逐渐恢复正常。大部分人都回到了工作岗位，但是这个长假也帮助我们养成了一些坏习惯。以前在家睡到中午，自然会错过早餐。现在要按时上班，正常作息。早餐比较重要，虽然要花一些时间，但是也不能省略。之前有的朋友会选择在早餐店或者路边的小摊解决。又贵又不卫生。还不如早起十分钟，自己做一顿饭。下面要和大家说的粥，食材丰富，营养均衡。如果你仍然不知道吃什么，或者担心早上的这顿饭，最好和边肖一起搬家，学着吃一个星期的粥。别犹豫了，我们一起做一碗吧。

菜名:杂粮粥

所需食材:红豆100g、黑米50g、芡实30g、花生100g、百合干30g、银耳1片、黄米100g、大米80g、红枣20颗、黑豆50g、黄豆50g。

生产步骤:

1，这个粥需要的食材比较多，都是健康的食材，对我们的健康非常有益。都是现成的放在盘子里，拿起来比较方便。

2.将银耳干、百合干洗净，放入冷水中。大概需要一个小时，中间记得换水。

3.将准备好的豆子洗净，浸泡在水中。冷水就可以了。这一步需要两个小时。为了节省时间，我们可以提前一天泡好，第二天直接用，这样会节省时间。

4.将泡好的银耳撕成小花，和泡好的豆子一起放入电压力锅。

5.把泡好的百合放在一起。将准备好的红枣洗净，或者从中间切开，取出核。

6、加足够的水，因为有些食材不好煮，所以建议你多放点水。

7.按下煮粥按钮。这时，机器已经开始工作了。我们只需要等待。

8.时间到了，我们就可以吃到好吃的粥了，不仅好看，而且好吃。这粥食材丰富，香甜绵软，味道特别好。老人和小孩也很适合饮用。早上喝一碗，一整天都很有精神。

烹饪技巧:

1.用电压力锅烹饪所需的时间会短很多。如果没有，也可以用普通电饭煲。前一天准备好所有食材，按下预约键，第二天早上就可以喝到温热的粥了。

2、里面的成分不固定，可以根据家人口味增减。

3.所有需要提前浸泡的食材都不能浸泡太久，否则会影响最终的口感，时间长了也容易导致营养的流失，对健康有一定的影响。