本人脸胖，想要一套测试成功的日记，只要你能教我怎么操作！

现在流行的减肥方法越来越新颖，同时辟谷减肥日记、瓜蛋减肥指导等等一系列求助问题铺天盖地而来，仿佛掌握辟谷减肥日记就能掌握减肥成功的全部秘诀。目前流行的饮食中又增加了新的内容。让我们来看看，也许能找到对你有用的东西！

第一种瑜伽，是一种自我调节的康复疗法，每周禁食一天，强度不够，但对身体排毒效果显著。

第二种是辟谷贴减肥法，由人参、白术等名贵中草药制成，贴在人体特殊穴位上，每天一次。15天一个疗程，可以瘦四到五公斤不等，因为费用高，不太推荐。

第三类养生茶，由茶、花、果、木按不同比例配制而成，不同于普通茶叶和中草药，但能收到饮茶和保健的双重功效，对人体疾病有预防、保健和辅助治疗的作用。

如果能加上特别提醒，那么期间禁忌食物清单就很实用了。最好戒掉酒、烟、茶、糖、牛奶、豆浆、柿子、香蕉、西红柿、橘子、山楂、红薯、大葱、大蒜等辛辣食物！最适合的食物是黄瓜、苹果、西瓜、桃子、百合和糯米。