夏天喝什么茶，夏天喝什么，夏天喝茶

准备:薏苡仁30克，藿香3克，佩兰3克，砂仁3克。因为冲泡很难从薏米中提取有效成分，所以需要先将薏米用热水煮半个小时，再用薏米汤冲泡其他三种茶料。

功效:这四种植物一直被认为是祛湿的上品。在夏季和潮湿季节服用它们，可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏苡仁具有滋养脾胃的作用，可以增强脾胃的抗湿能力，避免湿气的再次入侵。

养生茶名:人参茶制备:将8至15片西洋参和几片碧螺春的叶子一起放入茶具中，用80℃左右的纯开水冲泡5分钟，然后打开享用。

功效:补气，解暑，防暑。西洋参有很好的补气作用，尤其是在暑热季节。西洋参是王著名的清热解暑益气方中最重要的一种。碧螺春绿茶具有清香、清热解暑的作用。合在一起，碧螺春的清香气味有助于西洋参补气功效的快速发挥，还能防止上火。如果非要和第一种保健茶比较，清热解暑的效果比人参茶好，但补气解乏的效果比人参茶略差，可以根据自己的疲劳程度和暑热情况来选择保健饮品。

保健茶名称:薄荷绿

饮用准备:西瓜崔屹6g，莲子芯7个，薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。

功效:清热、解暑、除烦。西瓜崔屹是西瓜皮最外面薄薄的一层绿皮。最好用刀切下来，可以鲜用，也可以干用，有很好的清热解暑的作用。莲子芯有清热安神之功，加薄荷叶祛风散热。这三款清爽的绿色保健茶饮料，是夏季消暑益气的佳品。

养生茶名:竹叶青饮调制:竹叶茶一把，冰糖适量，开水冲泡即可。