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2016-06-16 17:54作者:浅浅宋
如何判断自己的身体是否潮湿？
1，头发爱油
2、脸上有光泽(文章阅读网:www.sanwen.net)
3.睡觉时留下唾液(水分饱和时会自动流出)
4、排便粘稠(不易冲走)更方便。
5，小肚子大6。耳湿(耳禅湿)
7.潮湿的生殖器
8、小腿肿胀。
是啊！几乎全部。拔火罐，很吓人。师傅说是因为体内湿气太重。过了两个多月，我又去拔火罐了。完全正常，一点湿气都没有。我也瘦了8斤，但我真的怀疑那不是肉，是体内的水汽和水分。
食疗如何去除湿气？
1.红豆、薏米、燕麦、荞麦、红小豆洗净后放入锅中，用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后大火煮，先煮到水开，再转小火煮。
3.煮前20分钟加入冰糖继续煮至冰糖融化后关火。
详细介绍
豆子不要泡，洗干净放高压锅里。SAIC后煮20分钟就好了。喝汤当水，吃麦片当主食和配菜。这个量是一个人一天能吃的量。
红豆薏米粥的一个好处就是不会黏糊糊的，而且红豆、大麦等一直烂在底下的五谷杂粮都是微红的汤，而红豆、大麦的有效成分大部分都在汤里。煮粥的时候多放点水，这些汤就够我们喝半天了，就当茶…
如果再加入一点具有高纤维、低脂肪特点的燕麦，具有很好的润肠通便、降血压、降血脂、去水肿、调节血糖、解毒抗癌的功效。薏苡仁是常用中药。它也是一种常见的经常食用的食物，味甘，性微寒，有利于消肿、祛湿、舒筋、清热排脓等功效。，是利水祛湿的常用药。现代人精神压力大，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，滋养脾胃，包括红豆、大麦、燕麦。煮粥能使其有效成分被人体充分吸收，对脾胃不造成任何负担。
下面的公式
神情呆滞，精神不振，甚至心悸，困倦，心中空虚:大麦红豆加桂圆。
烦躁失眠，或脸上起疹子、疙瘩:大麦红豆配百合莲子。
胃寒疼痛，食欲不佳，怕冷:大麦红豆配生姜。
肾虚:大麦、红豆、黑豆
脚气:大麦、红豆和大豆
咳嗽:大麦、红豆、梨
食欲不振，体重下降:大麦红豆加山药
腹泻、腹痛、糖尿病:大麦、红豆、南瓜。
体虚早泄遗精多尿:加薏苡仁、芡实。
孕妇:减少薏苡仁，加少量黄芪、党参。
产妇:减少薏仁，增加大枣、小米、红精。
曾经有一位患者告诉我，他和妻子、儿子每天晚饭都坚持吃薏米红豆南瓜粥。吃了28天，三个人的大便都变成了“金缸香蕉形”，非常顺滑。我说:“是的，你的统计很准确。28天只是人体的一个生物周期。经过一段时间的调理，终于看到效果了。”
1、薏仁茶:早晚两次，每次约5克熟薏仁粉，用温水洗净。饭后服用。能滋润皮肤，美白保湿，行气活血，调经止痛。按照食谱，加点糖或者蜂蜜会更好，很香，很好吃，很美，还很瘦身！
2.消暑茶:将熟薏米米粉5克用500-1的温水浸泡制成茶饮，可止渴、利尿消肿、清热解毒。它能滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。
3、瘦身汤:a、鲜牛奶煮沸，加入薏米3-5克，搅拌。滋润皮肤，美白润肤，行气活血，调经止痛，排水减肥。b、乌龙茶、干海带、糯米籽适量。* * *研成粉末，用开水冲泡饮用。有减肥的效果。
4.薏米粥:薏米中含有车辐水溶性纤维，可通过吸收负责消化脂肪的胆盐，使脂肪在肠道的吸收速度变差，从而降低血脂。此外，任剑能促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消除水肿的作用，所以能达到减肥的效果。因为薏米不好煮，煮过头会破坏效果，所以煮之前最好在水里泡三个小时以上。薏米热量不高，但有饱腹感。是保健天然饮食中非常有营养的一种饮食，可以清除体内的杂质。
5、绿豆糯米粥:将15克大米、15克绿豆、15克糯米洗净，加水煮粥。直接食用可以充饥、清热止渴、补肺、健脾胃、清热、祛风除湿、消水肿。也可以加入绿豆粉做成豆瓣酱，煮成绿豆薏米粥。绿豆和大麦都有利尿和改善水肿的作用。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆有排毒的功效，让体内毒素尽快排出。薏米粥除了美白功效，美容也是一种低热量的瘦身食品。
6、糯米粥祛痘:糯米50克，糖15克。用法:取薏苡仁加水煮粥加白糖，每日一次。
7.百合糯米粥:将糯米50克、百合15克洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至糯米热烂，加入蜂蜜，拌匀，即可食用。特点:味甘，热糯，微香，此粥常吃，能健脾益胃，润肤祛斑。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹，有利于少女美容。
8、曹倩一米粥:放入30克曹倩，将人放入砂锅中加水半小时滤渣留汁，加入100克意大利大米煮粥，加适量白糖即可食用。
【功效】利尿、排石、通淋。
【适应症】肾结石中的泌尿系结石。
9、山药糯米粥:【原料】山药、糯米各30克，莲子肉15克，大枣10片，小米50克，糖少许。【制作】山药切片，莲子去核，红枣去核。洗净后用小米煮粥，加糖拌匀。
【用法】每日两次，空腹服用。
【功效】谜脾益气。适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀便溏、四肢无力、老年水肿、妇女带下。
【注意事项】便秘者不宜食用。
10.百合糯米粥治疗痛风:百合糯米粥能为患者提供必需的热量需求，对痛风有直接的治疗作用，并能改善关节炎的症状。是痛风患者的理想主食。在临床治疗中发现，在低嘌呤饮食原则下，百合粥对痛风患者非常有效。
【方法】将百合干60g、糯米60g、粳米60g洗净后放入锅中煮粥，每日分中、晚两次服用，即使症状改善后，每周至少服用一至两次，防止痛风复发。
如何去除潮湿天气过多的湿气？
如果你在潮湿天气有以下变化，说明你体内湿气过重:肠胃不好，精神不振，四肢沉重，皮疹，雀斑。如何去除体内湿气？我们必须从改善我们的生活习惯开始。
1绝招:越懒越应该运动。
大部分身体湿气重的人是吃油腻食物和缺乏运动的人。但是越是不喜欢运动，体内的水分就越多。久而久之，必然导致湿气侵入脾脏，引发一系列疾病。
运动可以缓解压力。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于激活血液循环，增加水分代谢。
第二招:避免环境潮湿。
除了自身代谢的问题，我们体内产生的水分很大一部分与环境有关。经常处于潮湿寒冷的环境中，容易导致湿气侵入体内。
日常生活中需要注意以下事项:1。不要直接睡地板。地板潮湿，容易侵入体内，引起肢体疼痛。2.雨天减少外出。3.不穿湿衣服，不盖湿被子，洗完澡后充分擦干身体，擦干头发。4.如果室内湿度较大，建议多开窗通风。如果外部湿度也较大，也可以打开风扇和空调，用这些电器保持空气对流。
第三招:巧用葱、姜、蒜。
葱、姜、蒜不仅是家中常见的调味品，而且具有不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的奇妙功效，逼出体内的湿气。全身出汗后，症状就会减轻。这种方法也适用于淋湿后预防感冒。
此外，雨水过多也会导致水分过多。《黄帝内经》中说“湿经脾”。所以这个时期要加强脾胃的保养，健脾祛湿。健脾祛湿最简单的方法就是食疗，比如芡实莲子薏米汤。
如何快速去除体内湿气？
毫无疑问，湿气是潜伏在人体内的巨大健康炸弹。很多人在日常生活中可能会突然犯困，四肢沉重，却不知道这些都是湿气造成的。那么，健康边肖为大家准备了一个缓解湿气的方法，希望对大家有所帮助。
喝糯米红豆粥
在中医看来，肥胖或水肿就是身体潮湿，水不能随气血流动而停留在体细胞之间，使人体迅速膨胀。除湿作用强的药物或食物，可以将这些残留在人体内的水状液体排出，也可以消肿。所以治疗水肿一定要用红小豆，而且实践证明，薏米红小豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体。特别是对于中老年肥胖，效果特别好。
水分
运动，排汗，平衡激素，祛湿。
运动出汗是排除湿气的好方法；尤其是夏天，不要开空调和风扇。身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。
每天坚持适当的运动对你的健康非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。
现代人用脑多，体力消耗少，在密闭的空调里长时间等待，很少出汗，所以身体调节湿度的能力变差。尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等任何“呼吸一点，出汗一点”的运动，有助于激活血液循环，增加水分代谢。
水分
苦恼
点燃艾草，在关元穴烘烤。这样可以打通全身经络，有利于体内湿气的外泄。
水分
适当的午睡
如果可能的话，尽量午睡，最好躺在床上，不要躺在桌子上。不管你睡多久，它总是有效的。我们必须坚持下去。
水分
戒烟戒酒
为了清除体内的湿气，我们必须戒烟戒酒。酒精和烟草对我们的健康没有好处。虽然有点难，但是只要你有毅力，就一定能做到。
湿气太重怎么调节？
为什么现代人的病这么复杂，很难治疗？因为体内潮湿，所以体外的邪气总是和体内的湿气交织在一起！以前只流行于西南地区的川菜，现在已经风靡全国？就是因为川味辣。以前只有生活在西南地区湿邪重的人才需要用它来化解体内的湿气。现在全国各地人体都有湿气，大家都需要辣才能化解，于是大家都本能地爱上了川菜。
在生病的人体内，有一种顽固的湿邪；在看似健康的人体内，也潜伏着湿邪，伺机行动。那么，如何判断体内是否有湿气呢？
湿气会造成体内内分泌失调，导致面部油腻，从而引发痘痘。此外，湿气重的人会出现嗜睡、四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉、皮疹、面部黏腻不适等症状。，会严重导致肠胃炎，所以要及时祛湿。那么，人湿了怎么办？祛湿该怎么做？
三味薏仁汤配方:薏仁30g，山药30g，莲子30g。制法:将上述三种食材洗净，加入适量清水，文火煮成粥。功效:健脾益气，燥湿止带。用法:早晚服用，连服7天。
编号1秦昭机芯
运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。
现代人用脑多，体力消耗少，在密闭的空调里长时间等待，很少出汗，所以身体调节湿度的能力变差。尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等任何“呼吸一点，出汗一点”的运动，有助于激活血液循环，增加水分代谢。
第二招，饮食清淡适度。
胃肠系统与营养和水分代谢密切相关，最好的办法就是合理均衡的饮食。
酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃胀、炎症。甜食和油炸品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。
中医认为，生冷食物、冰品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不易无限量进食。比如生菜
沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，烹饪时最好加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性。
第三招，避免环境潮湿。
另外，日常生活中最好减少暴露在潮湿的环境中。尤其是对湿气敏感的人，更应注意以下事项:
1.不要直接睡在地板上。空气中的水分会下降，地板潮湿，容易侵入体内，引起四肢疼痛。最好睡在离地板有一定距离的床上。
2.雨天减少外出。
不要穿湿衣服
4.饮水量要适度。
或者最简单的方法:吃枣。一天五个。坚持一个月。应该会好起来的。多吃点。
薏米红豆粥:每个人的除湿佳品
去掉体内的湿气，方法很简单，只需要两种“药物”。这两种药可以当茶吃，可以解决大问题。一个是薏米，一个是红豆。这两种东西不用一次抓到什么比例，洗干净放在锅里和水一起煮。煮熟后是祛湿健脾的佳品——糯米红豆粥。
糯米红豆粥的烹饪有很多技巧和精湛的技艺。薏米很硬，红豆也很硬。如果一直在锅里煮，一个多小时也不会烂，浪费火或者电，甚至可能把水煮干，造成糊底。我建议两个办法:一是锅里加足够的水，烧开后关火，让大麦和红豆在锅里呆半个小时，加火，烧开后再在锅里呆半个小时，红豆粥就熟了。第二种方法更简单，就是把我们家现在不常用的保温瓶清洗干净，把薏米和红豆放进去，然后倒入开水，塞住瓶盖闷好。每天晚上，早上都会是稀饭，就当早餐。这个非常简单又节能，不用煮了。
糯米红豆粥的一个好处就是不会黏黏糊糊的，底下总是有烂红豆和糯米，上面是微红的汤。糯米和红豆的大部分有效成分都在汤里。因为煮粥的时候有很多水，这些汤可能够我们喝半天了，就当茶喝。如果是夏天，你得尽量在早上吃完，因为下午就会变质。那些沉到底的糯米红豆还是可以吃的。如果觉得味道不太好，可以掺点糖。这不能既是喝茶又是吃饭吗？
脾虚的人应该避免吃以下食物。
鸭肉
一件很酷的事情。《膳食指南》曾说:“鸭肉味甘寒，滑则寒。”王庆孟赢也说过:“食多气滞而滑于中，无论是阳虚还是脾虚，...是禁忌。”所以脾虚的人，尤其是脾阳不足的人，不宜吃鸭肉。
甲鱼
有凉血养阴的作用，属于滋补食品，滋补油腻之物。长期吃太多会阻碍脾脏的运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃虚寒的人更要忌食，正如《本草》告诫:“脾虚者忌食。”
田螺
性寒，味甘咸，有清热解暑之功效。正因为其性凉，《趣味生活饮食谱》明确警示:“寒性多食，应忌脾虚。”
蜗牛
性寒，味甘，虽有清热的功效，但不适合脾胃虚寒的体质。正如《本草颜回》中所指出的:“此物极寒，善解各种热。肚子里有冷饮，腹部长期拉肚子，不适合吃。”姚克诚《食之本草》也说:“多食使人腹痛。”所以脾虚的人都要避免吃。
蛤肉
性寒，味甘咸，能滋阴清热，但脾虚者不宜多食，易伤脾胃阳。因此，清代的一位食品医生王孟英在《趣味生活饮食谱》中警告说:“蛤蜊味甘、咸、寒。多食寒凉，脾虚滑者大忌。”
牡蛎肉
性微寒，味甘咸。虽然有滋阴补血的作用，但长期吃多了会导致脾胃虚寒，加重消化系统的慢性疾病。因脾虚而患有慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、慢性腹泻者，应避免暴饮暴食。清黄公绣也说:“脾虚精滑，大忌。”
梨树
生梨性凉，脾虚不宜忌。正如《膳食指南》所言:“食多使人感寒，伤脾，生食常致寒痢。”《本草舒舒》也说:“脾虚泄泻，宜用咸法忌口。”王庆·孟赢也指出:“因中气不足而患寒泻者，宜忌之。”所以凡是脾虚的人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏的人，都不宜食用。
山楂
又名唐竹和山里红。可以刺激食欲，促进消化，但有伤脾胃的缺点。如《本草纲目》曾说:“凡脾弱，食之不可食，胸腹酸痛者，每餐后宜嚼二至三粒优甲片，但不可多食，恐反切。”《本草纲目》中也指出:“脾胃虚寒、郁滞者，宜与补药同用，不宜过度使用。”朱元丹溪也认为:“山楂，胃中若无积食，脾虚不能运化，不思饮食者，多服之，有违脾胃。”所以脾虚的人不宜食用，更要避免经常食用。
甜菜
又名君达料理。其性冷淡对脾气有害。如《本草求真》中指出:“脾虚者必腹痛，气虚者必怒，滑肠者必泻。”可见，脾气较弱的人，尤其是脾虚便溏者，不宜多食、常食。
枸杞
又平又甜。但古代医生也认为枸杞性寒。比如“别禄”说“微寒”。《食疗本草》认为它“性寒无毒”。《本草求真》也说:“枸杞味甘，性寒。”正因如此，平时脾胃虚弱的人，或素有脾胃虚寒、大便寒稀之称的人，都应避免，正如《本草纲目》告诫:“脾胃虚弱者勿入。”
此外，脾虚者应忌食或少食阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、文蛤、蚌肉、乌鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、菱角、橙子、橘子等。
蔬菜、红薯、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、黑木耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。
脾虚的人应该吃以下食物。
精米
性平，味甘，有健脾益气的作用。《本草纲目》中有记载:“粳米能补脾，益五脏，强筋止泻，但粳米的作用是第一位的。”《本草经》也说:“粳米是人常吃的米，是粒之长，人以此为生。其味甘淡，性平无毒。虽专治脾胃，但五脏生气，精血充盈，故全身筋骨强健。”可以说所有体质虚弱的人都适合吃粳米，尤其是脾虚的人。
糯米
性温，味甘，有健脾益气的作用，脾虚者宜用其煮粥。唐·孙思邈说:“糯米适用于脾疾，可益气止泻。”所谓脾病，就是脾虚就是病的意思。《本冯静元》说得好:“糯米能益气健脾补肺，但磨成稀糊状，不粘腻。如果做蛋糕，性很难运输，病人也吃不下。”
(烧焦的)锅巴(在锅上)
也被称为罐可乐。性别平等。《本草纲目》说它“益气运脾，消食止泻”。最适合脾虚，饮食不好，消化不良，或脾虚久泻者食用。也常用于古方，如小儿常用的健脾消食的“锅交丸”，老年人治疗脾泻的“尤鲁膏”。在梁厚英的《有效方集》中，用于治疗“老少脾虚久泻”，即锅巴、莲子肉拌白糖，颇有疗效。
西国际米兰
也被称为西谷米和西米。白滑糯，营养丰富。本品性温，味甘，能温中健脾。脾胃虚弱、消化不良的人都要适当食用。《柑橘园小知识》记载:“西谷米健脾运胃，最适宜为久病者煮粥。”
甘薯
俗称地瓜、地瓜、地瓜。性平，味甘，有健脾补血、益气通便的作用。《饮食有情趣》云:“烹饪补脾胃，益气，御寒，益气色。”《纲要》认为红薯能“补中、暖胃、养五脏”。脾虚的人可以以红薯为主食，常吃。
薏苡仁
俗称薏米、六谷米。有健脾和胃的作用。李明时珍说它能“健脾益胃”。《本草静姝》也记载“甘味能入补脾”。脾虚的人应该用薏米和粳米煮粥，两者相辅相成。
水稻豇豆
性平，味甘，能补脾胃。最适合脾胃虚弱，少食拉肚子，或者脾虚的女性食用。《滇南本草》中有“治脾土虚弱，开胃健脾”的记载。李明时珍也说它能“调理中焦，益肾和胃，调和五脏，调理营卫，生精”。除了通常的油炸食物，还可以用粳米煮饭或煮粥。
白扁豆
性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》说:“白扁豆性平，故近于中和，脾之谷也。止泻，暖脾胃。”《本草求真》也解释道:“扁豆如何补脾？盖脾味甘，扁豆味甘，可益脾。”据医镜，扁豆炒后健脾止泻。最适合脾虚呕吐、长期少食、小儿脾虚营养不良、女子脾虚泄泻者。或者炒熟食，或者用白扁豆煮粥。
牛肉
性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。《医林纲目》中说得好:“牛肉味甘，专养脾土、脾胃者，为后天气血之本。这个补了就补了。”因此，凡是长期患病，脾虚气盛，气短乏力，腹泻浮肿者，宜炖牛肉服用，或配以适量牛肉大米粥调味服用，对脾胃虚弱的恢复大有裨益。
牛肚
性平，味甘，还能补虚养胃。历代医家有多种学说。《每日本草》有“肚和胃，益脾胃”的记载。本草也叫牛肚“健脾胃”。《本草纲目》也说能“补中焦，滋养脾胃。”所以凡是脾虚的人，或者病后脾胃虚弱的人，都要炖着吃。羊肚也有和牛肚一样的作用，也适合脾虚的人吃。
欧洲鲫鱼
性平，味甘，入脾胃，有健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱的人食用。《唐本草纲目》早有记载“鲫鱼合而作汤，主胃弱而不能食”。《本草经疏》也说:“鲫鱼，味甘性温，能健脾生肌，和胃强肠，对病无害。这是唯一能经常吃的鱼。”
黄花鱼脯
是大黄鱼或小黄鱼的干燥品。具有健脾开胃、补虚消食的功效。《趣味生活饮食谱》中说“开胃健脾，补虚活血，是患者产后食用滋补之宝”。《本草颜回》也说:“黄花鱼有补脾调肺之功，能治久食脾胃虚弱，食量减少，不能入厚味者。用开水焯一下，对胃有好处。是肠虚胃弱的人必备，也是药食两用的佳品。”可见脾胃虚弱的人吃的好。
杆
性平，味甘，能补脾胃。《本草经》说得好:“鲈鱼，味甘淡，适合脾胃。脾胃有病，五脏不养，脾虚则水气泛，益脾胃则诸症消。”脾胃虚弱的人要常吃。
枣
性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在两千多年前的《神农本草经》中就有“大枣宁心健脾”的记载。李明时珍曰:“枣为脾之果，脾病宜食。”脾虚便溏、肠胃虚弱、气血不足的人，最好定期服用大枣。
樱桃
本品性温，味甘，能健脾益气。《名医录》云:“樱桃为主旋律，益于锤炼。”《滇南本草》也说:“樱桃治诸虚症，可大补元气，润泽肌肤。”脾气不好的都要吃。
芡实
性平，味甘涩，入脾肾经，有健脾益气、固肾涩精之功。尤其是脾虚泄泻的人，或者脾虚的女性服用下去，是最好的食物。
菱角
熟者味甘性平，鲜者味甘性凉，熟服，有健脾益气的功效。《本草伊彦》曾说:“熟而食之，以仁代粮。”用老菱角做的淀粉叫菱角粉，也有健脾的作用。《唐本草》云:“凌，面极白而悦。”《纲目补遗》还载:“灵粉补脾胃，强足膝，强筋益气。”脾胃气虚的人吃比较好。
莲子肉
性平，味甘涩，有补脾胃的作用。李明时珍认为:“莲味甘，温涩，清香，为脾之果。”《王赢医学解》也说:“莲子味甘性平，对脾胃很有好处，但涩性最宜滑家，便溏遗精很有效。”所以最适合长期痢疾腹泻的脾虚人群，白带频繁的女性。
党参
性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出:“党参能补脾胃，润肺生津，强气机，与人参相差不远。对健脾不燥，养胃阴不湿尤为可贵。古今方中所用人参，皆可为卢党参所服，凡用人参作各种治疗者，亦可为卢党参所铸。”可见党参和人参一样有健脾和胃的作用，而且比人参应用更广泛。
太子参
又称小儿参、小儿参。能健脾益气。《新本草》说它“极大地振奋了生命力”。《新人参片》认为太子参“补益脾肺”。陕西中草药也说“补气血，健脾生津”。治脾虚泄泻，不思饮食。“脾虚的人要常吃。
此外，脾虚者还应服用山药、小米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鳜鱼、银鱼、银耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等。
湿度大虽然不是什么大病，但还是及时调节比较好。下雨天感觉肠胃不好，无精打采，四肢沉重，出疹子，长雀斑的，属于湿气重。按照以上方法祛湿，会有意想不到的效果。
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