四种春季保健花茶助你暖胃养颜。

一年四季花期不同，不同的花能给不同的人带来好的健康和精神。下面给大家介绍几种常见的春季养生花。

肠胃不适选茉莉。

茉莉花又甜又暖。能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。

养生方子:消化功能不好的人可以用热牛奶泡花做茉莉花奶茶，有很好的辅助作用。

牙痛，口臭，桂花

桂花味苦甜，温度高。具有散寒化痰、生津止渴的功效，可缓解咳嗽、痰多、牙痛、口臭等不适症状。

养生方子:取桂花籽3克，清水漱口，1，每日3次，有助于祛除口臭。

活血调经选玫瑰

月季花具有活血调经的作用，主要用于治疗肝郁血瘀引起的月经不调、胸痛、烦闷、呕吐等不适。

养生方子:取月季花1.5 ~ 4.5g，益母草9g，水煎服，缓解痛经。长期食用可疏肝解郁，活血调经。

美容、通便、桃花精选

桃花能润肠通便，利尿消肿，改善血液循环，滋润皮肤。

养生方子:将刚开的花浸泡在白醋中，静置至液体颜色微红。洗完脸后，取少许甘油混匀，用来擦脸。

春天的第三个月，大自然万物焕然一新，一派欣欣向荣的景象。阳在炽，阴在藏。你应该早睡早起养肺。此时，肝气日衰，心气日盛。要补益肝肾，才能符合自然界毛发生长的规律。

三月属于八卦里的“老公”。夫定阴阳，意为决定和宣布。人体中的阳气在印石最旺盛。坐卧都要面向东北。肾之气已停，心之气渐强，东方之木刚旺。这个时候要少吃甜食，多吃辛辣食物，可以养精蓄锐，补气。我们也要小心翼翼地避开西方的忧伤，在大自然中悠闲地散步，放松身体，舒展身体，心平气和，这样才符合生命本身的自然规律。

肝五行属木，五味酸，木的属性制约土，脾五行属土，五味甘。春季是肝木之气旺盛的季节，脾土之气会相对受到抑制。因此，春季和三月宜少吃酸味食物，多吃甜味食物，以达到养脾之气的目的。

春天是阳气诞生的时候，万物发芽的时候，老年人一般都有一些老病。在春季阳气的催促下，他们很容易精神疲劳，故态复萌。同时，从去年冬天开始，围着炉子取暖，吃高热量的食物，导致热能在体内堆积。此时一般需要用力，导致头晕、绞痛、四肢乏力、腰脚无力等。这是冬天遗留下来的病，要仔细把握它的变化状态。如果是轻微发作，就不要随便用药，以免损伤脏腑，引发其他疾病。只要用点汤剂消气，凉膈化痰，或者吃点性稍凉的食物，自然就能好起来。如果没有大的症状，一般不需要吃药。

舒菲是五脏的表面，舒威是经络的延伸，两者都不能没有寒热之分。俗语说:“避风如箭，避色如乱。加减小时服，饭后少吃。”这是非常合理的。"

一日之计在于晨，一年之计在于春，转眼间便是万物复苏的春天。春天气候变暖，是一年中最好的季节。然而也是“百草发芽，百病爆发”的季节。因此，凤凰网健康频道提醒您，春季要注意养生保健。

清明作为二十四节气之一，是人们出游寻春的好时节。因此，清明节也被称为“青年节”。三天的假期对许多家庭来说是一个诱惑，他们想借此机会在野外散步和郊游。在晴朗的日子散步，不仅可以欣赏大自然的美景，也是锻炼身体、增强免疫力的最佳方式。

清明踏青自古以来就很流行。

清明节踏青的习俗始于唐代，著名诗人杜甫有“踏青河边，后见大旗”的绝句。清明节前后，荡秋千、放风筝、骑马、踩皮球、踏青，都是中国古代流行的体育活动。特别是徒步旅行，无论男女老少，都是一项喜爱且轻松的项目。

走出健康，走出疾病

清明节去郊游好处多多:

1，改善血液循环:清明期间，气温转暖，春游乡间，做一些轻活动，可以增强下肢肌肉和肌腱的活力，使其灵活，使血液循环和冠状血液循环得到改善，是强心的最佳方法。

2、按摩人体器官:清明时节，草长莺飞，心坎崎岖，全身都会受到震撼。这种冲击可以防止血管壁上出现沉淀物，加速里面的渣滓分散；有节奏的行走和低频适度的振动，更能起到对内脏的按摩作用。

3.调节人体新陈代谢:清明时节，大地碧绿，空气清新，阳光明媚，大气中负离子众多，是调节人体新陈代谢的天然“良药”，也是治疗精神压力的理想“解药”。