年轻人应该如何养生？

第一，多运动。生命在于运动，年轻人精力充沛，运动是非常适合的养生项目。运动可以促进新陈代谢，调节体内激素代谢，增强机体免疫力，同时使人意志力更强，乐观向上，心态良好。人会变得阳光，积极，面对生活的困难，对压力有很强的抵抗力。

第二，男生可以多打篮球，乒乓球，游泳，跑步，女生可以学瑜伽，跳舞。保证充足的睡眠，建议是早睡早起。很多年轻人还在成长中，充足的睡眠可以让身体发育得更好。

第三，不要熬夜，少玩手机电脑，防止近视，熬夜伤肝。饮食健康，少吃油炸油腻食物，如炸鸡、烧烤，不要喝太多碳酸饮料，会影响身体对钙的吸收。

第四，按时吃三餐，不要过饱，饿，不要用早餐。早餐吃午饭会变成正餐，会伤胃。多喝水。这里的水指的是开水，不是其他种类的饮料。现在，许多年轻人用饮料代替开水。

这些方法是保持健康的最简单的方法。