每天吃黑芝麻丸真的能改善皮肤吗？

一定程度上可以改善皮肤。黑芝麻中的维生素E能促进人体对维生素A的吸收，与维生素C协同作用，从而达到保护健康和改善皮肤，保持皮肤弹性，促进皮肤血液循环，使皮肤吸收足够的营养和水分，使皮肤柔软有光泽。

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，可以加速人体新陈代谢。黑芝麻含有蛋白质、钙和磷。黑芝麻味甘，性温。能养血润肠，滋养头发。经常吃黑芝麻会减少皮肤皱纹，使皮肤红润白皙，特别适合女性。建议素食者多吃黑芝麻，脑力劳动者多吃黑芝麻。

吃黑芝麻也可以帮助头发变黑。发色主要取决于头发中黑色素的多少。当毛母细胞分泌的黑色素增多时，会使发色变黑，而黑芝麻的黑色素含量非常丰富，还含有头发所需的铁、锌、钙、铜等元素。黑芝麻营养丰富，具有补肾养血的作用。精血充足会使头发乌黑有光泽，减少白发的数量，所以白发的人可以经常吃黑芝麻来改善发色。