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调理五脏从调理身体“四虚”开始(2)

当然，阴虚的人也特别容易上火。另外脾气特别不好，急躁易怒。在我们老家方言里，这叫“麦秸脾气”，就是一点点，很快就过去了。阴虚最有代表性的症状就是更年期综合征。女性到了更年期，月经不调，大量失血，多汗，容易造成阴虚。明白这个道理，如果觉得自己是阴虚，就要少吃热的东西，比如辣椒，火锅之类的。多吃些滋补的食物，如银耳、百合、黄瓜、绿豆、莲藕、鸭肉等。

阳虚

说白了，阳虚就是体内阳气不足，就像我们国家的东北、西北地区，阳光少，天冷的多。因此，当与人体结合时，阳虚时就会出现手脚冰凉、面色苍白、便溏、小便长、精神萎靡、懒惰、对事物缺乏兴趣等等。在《黄帝内经》中，有五个字来解释这一点:“阳虚外寒。”如果你经常觉得冷，别人穿一件衣服，你穿两件，那你一定是阳虚。俗话说“运动生阳”，所以如果你不是太阳虚，那就多活...

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