我请一个女生出来吃饭，但是在她特殊时期，请哥哥姐姐们吃什么，注意什么。

京剧中女性在月经来潮前忌食过咸的食物。因为过咸的食物会增加体内的盐分和水分储存，月经来潮前黄体酮会增加，容易出现水肿。头痛等现象。如果在月经前10天开始吃低盐食物，上述症状就不会出现。

禁忌二:喝碳酸饮料。

有很多女性喜欢喝碳酸饮料，月经期间会有疲劳感和无精打采，这是缺铁的表现。因为苏打水等饮料大多含有磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢盐和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

禁忌三:吃刺激性食物。

月经前不要吃刺激性食物和辣椒，少吃脂肪、动物油和甜食。

禁忌四:吃辛辣生冷的食物。

辛辣生冷食物刺激性大，容易引起盆腔血管收缩，导致经血过少，甚至突然停止。此外，烟酒等刺激性物质也会对月经产生一定的影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往就会出现痛经或月经紊乱。