气血不足，如何调理？

气血主要来源于先天的储存和来世的吸收。当这两个过程受到各种因素的影响时，就会出现气血不足的情况。如果身体患有一些消耗性疾病，气血不断衰竭，也会出现气血不足的情况。

气血不足简单来说就是补气血。怎么弥补？中医认为有几种方法。第一种途径是通过食物和脾胃的功能，因为胃是气血生化的源头。一些健脾养胃的药物，可以用来增强脾胃的功能，促进人体的消化吸收，增强人体吸收气血的能力。这是一种补脾胃的进补方法。还有一种进补方法是直接补气血，用一些补气健脾的药物直接补气血。气血两虚的另一个调理还是需要适当的运动。中医认为，少量的运动可以加强气血的运行状态，可以使气血运行旺盛，生化旺盛，所以运动也是一种很好的调节和补充气血的方法。还有一个就是在补气血的时候注意补肾。通过补益肾经，由于肾为先天，肾气会得到补充，脾胃运化充分，肾精和生成气血的能力就会充足。通过这些方法，进行整体调整。

心情也会有一定的影响，所以要时刻保持好心情！早睡早起，身体棒！