春天喝什么酒养生？
春季养生宜喝的酒。
1，保健酒
早春气温忽高忽低，空气干燥干燥，人体免疫力和防御功能下降。适当饮用可以促进血液循环，提高免疫力。在春酒的选择上，低度保健酒应该是首选。近年来，保健酒滋补强身的作用不断被人们所认识。比如薏米酒，就是用与上述薏米粉相同的面粉和大米制成的，具有祛风除湿、强筋骨、健脾胃的作用。其他还有菊花酒、黄酒、枸杞酒、黄酒。这些药酒在治疗疾病和增进人体健康方面发挥了积极的作用，许多种类的药酒仍被人们广泛使用。
2.葡萄酒
红酒不仅抗氧化，还能保护心脑血管。春天特别适合喝葡萄酒。每天喝2-3杯酒，可以大大降低心血管疾病的发病率。葡萄酒中含有多种氨基酸、维生素和矿物质，以及其他葡萄酒所没有的单宁、果胶和酒石酸。酒是唯一在胃肠道内发生反应的酒，有利于调节食物成分的酸碱比例，因此具有“填饱肚子”帮助消化、促进新陈代谢、改善心脑血管生理功能等医学价值。目前天气乍暖还寒的春季，白天的气温大多在6-20摄氏度之间，是品尝葡萄酒的最佳温度。不用冷冻就可以在室温下品尝。
3.黄酒
黄酒起源于中国，自古以来就作为保健酒使用，更符合中国人对养生概念的理解。黄酒，由糯米、粳米、小米酿造而成，是一种低度酒，酒精度为14%-20%，比较适合日常保健。热黄酒能祛寒祛湿。用桂圆或荔枝、红枣、核桃煮黄酒，能起到一定的补益气血的作用。以黄酒为药引，加入中草药，更容易溶解药物中的有效成分，易于人体吸收。
春季饮酒注意事项
1，适量饮酒
虽然是春暖花开，但朋友们还是会偶尔聚一聚，喝一杯。但男性每周酒精摄入量低于140克，女性低于70克。如果超过这个数字，就有酒精性肝病的风险。140克酒精相当于3-4盎司的50度白酒，也就是说，成年男性每周饮用50度白酒不应超过3-4盎司，而红酒每天应控制在一两盎司。
2.喝醉后不要喝浓茶或咖啡。
饮酒后喝浓茶，茶中的咖啡因能迅速发挥利尿作用，促使尚未分解成乙酸的乙醛过早进入肾脏，损害肾脏。咖啡的主要成分是咖啡因，具有中枢神经系统和肌肉的作用。酒后喝咖啡会使大脑由极度抑郁转为极度兴奋，并* * *扩张血管，加速血液循环，大大增加心血管系统的负担，对人体造成的伤害比单独饮酒大很多倍，甚至诱发高血压。
春天吃的健康食物
1，竹笋
春天是春笋提早品尝的好时机。被宣传为“素食第一”、“春菜之王”。竹笋质轻，肉质细嫩，营养丰富，纤维素和氨基酸含量高。竹笋不仅是好蔬菜，也是良药。它们性味甘寒，有益九窍、疏通血管、化痰生津、消食腹胀的功效。
2、花茶
春天最好喝花茶。太鲜的茶，比如鲜绿茶，对人体不好，容易伤胃。花茶有助于驱散冬季人体沉积的寒气，促进人体阳气。同时，喝花茶可以帮助人们提神醒脑，缓解疲劳和困难。
3.蜂蜜
在所有的天然食物中，蜂蜜是最广为人知的，也是最适合春天的天然滋补食品。蜂蜜味甘，入脾胃，能补中焦，益气润肠，通便。春季气候多变，天气忽冷忽热，人容易感冒。因为蜂蜜含有多种矿物质、维生素，并具有清肺解毒的作用，可以增强人体免疫力。