小米粥吃了会胖吗？小米粥喝了会胖吗？

多喝小米已经成为我们很多家庭非常好的选择。很多人不太了解喝小米粥会不会胖。小米粥富含多种营养成分，能有效帮助我们分解邻里的消化酶，有效促进热量的消耗。先熟悉一下小米粥会不会胖。

喝小米粥不仅不会让你发胖，还能帮助你减肥和保持健康。减肥的同志可以当早餐吃。《本草纲目》说小米能治恶心热痢，煮粥，益田单，补虚损，开胃。小米，又称小米，俗称小米。小米壳就是小米。小米每100g含蛋白质9.7g，高于大米。脂肪1.7 g，碳水化合物76.1 g，均不低于大米和小麦。一般小米中胡萝卜素的含量为每100g 0.12mg，维生素B1的含量居所有谷物之首。

小米粥是健康食品。可以单独煮，也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合等。，做出不同风味的营养品。小米味甘咸，有清热止渴、健胃除湿、和胃安神的功效。比较适合内热、脾胃虚弱的人。有些人胃口不好。吃了小米后，可以刺激食欲，养胃，有健胃、促进消化、防止恶心呕吐的作用。小米粥的做法原料:小米50克做法:煮粥的时候一定要先烧开水再放入小米，先煮开，再煨，待汤粘稠后关火。

答案是否定的，多喝小米粥不仅不会让我们肥胖，还能有效的帮助我们促进体内热量的消耗，可以帮助我们达到非常好的减肥效果。饮食疗法是一种非常好的减肥方法。