红酒加冰加雪碧破坏营养！

随着人们生活质量的提高，消费观念也发生了很大的变化。红酒高贵浪漫的寓意使其逐渐取代白酒成为餐桌上的首选。但是你真的喝红酒吗？怎么喝红酒健身？今天我就来告诉大家哪些红酒是喝错的。比如在红酒中加入冰块，和雪碧混合，会破坏红酒中的营养成分。

错误的饮用方法1红酒转雪碧

危害:对于红酒，很多人都是一个矛盾的综合体。我喜欢享受喝红酒的感觉，但不习惯它的酸味。所以在喝红酒的时候，会在酒中加入甜度更重的雪碧来中和红酒的酸味。实际上，这种做法会使酒中的糖分过高，不仅会影响红酒原有的醇厚口感，还会破坏酒中的营养成分，从而达不到保健的效果。

对策:如果实在喝不惯干红葡萄酒，建议喝甜红葡萄酒，既保留了葡萄酒中的营养，又适应自己的口味。

错误的饮用方法2红酒配海鲜

危害:很多人喜欢用红酒品尝海鲜。其实红酒，尤其是陈年红酒，因为单宁含量高，和海鲜一起吃容易让海鲜肉“老”，导致海鲜失去鲜味。对于一些肠胃功能不好的人来说，红酒配海鲜吃，还可能引起肠胃不适，甚至腹泻。

对策:在享受美味海鲜的时候，最好不要配红酒，而是喝一些健康的汤，既美味又健康。

错误的饮酒方法3情深口闷

危险:也许你经常听到“喝红酒有益健康”的说法。中国历来有“逢友饮千杯”的习俗，那么和朋友喝酒的时候经常喝红酒吗？过量饮用红酒不仅不利于健康，反而会极大地损害身心健康。根据健康研究，过量的红酒容易损伤人体神经系统，会导致记忆力下降、注意力不集中、判断力下降等后果。

对策:红酒的最佳饮用量与体力活动的强度有关。体力活动少的时候，最适宜的饮用量是每天1杯；体力活动旺盛时，最适宜的饮用量是每天2-3杯，饮后要多喝水，防止脱水。

错误的饮用方法4红酒加冰块

危害:在炎热的夏季，一些葡萄酒爱好者喜欢在葡萄酒中直接加入一些冰块，以达到饮用红酒时的清凉效果。殊不知，这种做法会因为冰块的加入而冲淡红酒的口感和香气，不仅不利于品尝红酒的风味，还可能引起胃痛、腹泻等症状，影响健康。

对策:如果想喝冰镇的红酒，可以直接将冰块倒入红酒桶中，然后将整瓶红酒放入冰桶中降温。如果是白葡萄酒，最好冰镇到8-12摄氏度饮用，红葡萄酒最好冰镇到14-18摄氏度饮用。