早上做操出汗好还是晚上好？

从健康的角度来看，阳气生长在早晨。这个时候做可以使阳气，但不要暴戾。流汗太多会伤太阳。晚上，正是阳气汇聚的时候。此时人体要顺应自然界万物的集合，人体要休息养阴。这时候如果通过运动让太阳成为本该收藏的精气，不利于健康，也容易失眠。