开水里放什么最好？

蜂蜜水的作用:

1.润肠通便

蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖容易被人体消化吸收，对促进大肠排便非常有益，具有缓解便秘或大便干燥的治疗作用。

润肺止咳

蜂蜜入肺经，润肺燥，常吃可预防肺部疾病的发生。蜂蜜是慢性疲劳、气阴两虚引起的咳嗽、气短胸闷、全身乏力、口干咽燥者的首选。

3.健脾益气

蜂蜜营养丰富，药效温和。既能给人体补充营养，又能健脾和胃，益气止痛，对脾气虚引起的营养不良有一定的缓解作用。

缓解疲劳

蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被人体迅速消化吸收，直接转化为热量供人体食用，能有效改善血液的营养状况，从而缓解疲劳，恢复精力。

促进睡眠

蜂蜜中含有维生素、葡萄糖和多种矿物质，有助于调节神经系统，抑制神经系统的异常兴奋，缓解神经紧张，促进睡眠。

6.保护心血管系统

蜂蜜有助于扩张冠状动脉，营养心肌，持续改善心肌功能，调节血压，净化血液。经常吃蜂蜜可以有效预防冠状动脉粥样硬化、高血脂、心脏病等心血管疾病。

7.增强免疫力

蜂蜜中含有多种有益的酶和矿物质，进入体内后可以产生协同作用，有助于提高人体免疫力，而这种作用可以通过将蜂蜜泡水来实现。

8.促进钙的吸收

蜂蜜中含有的硼能增加雌激素的活性，防止钙流失，从而预防骨质疏松。所以想补钙的人多吃蜂蜜，可以提高人体对钙的吸收和利用。