孕妇可以直接吃生核桃吗？

生核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，还含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸，能帮助孕妇增强抵抗力，促进胎儿大脑发育，提高记忆力和智力，同时补充体内微量元素和矿物质，对女性身体和胎儿发育极为有益。

但生核桃含脂肪较多，最好不要吃太多，否则会影响消化。肠胃不好的患者一般不吃生核桃，否则会引起腹胀腹泻。孕期要注意营养均衡，劳逸结合，经常户外运动，保持良好的心情，保证充足的睡眠，有利于胎儿发育。