吃什么补肾填精

您好，您可以服用参蓉扁丸补肾壮阳，益精增髓。用于性欲减退、肾虚、气虚、阳痿、早泄、遗精及男女所有肾脏疾病。口服，10胶囊一次，一日两次，淡盐水或开水冲服。远期患者以15天为一个疗程，停药2天，再继续服用第二个疗程，疗效会随着疗程的延长而提高。饮食要清淡。忌辛辣、生冷、油腻食物。祝你早日康复。

指导意见:

男性补肾壮阳最好的方法就是平时多运动，多吃葱、韭菜、山药等高蛋白食物和保健蔬菜。

切记千万不要一时半会吃春药，危害很大。医生介绍，非器质性早泄一般不建议使用壮阳药，因为主要针对阳痿，不是早泄，而且会通过血液产生很多相关的外周副作用。

耻骨肌锻炼(排尿中断)。因为男性射精和排尿都经过同一个尿道，所以这两种生理现象所涉及的肌肉很多都是相同的，虽然很多是不同的。因此，开展间断排尿练习大有裨益。这种方法是指排尿时，先排出一部分，然后停顿，再憋住，几次排出尿液。早泄是因为肌肉。因此，有必要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，效果会更好，尤其是尿量多、尿急的时候。这种训练只要小便就可以没日没夜的练，大部分人都能有效。体质差的要加强体育锻炼，提高综合素质。

补肾食物有:动物肝肾、高蛋白食物、葱、韭菜是男性最好的保养食物。