换季就生病！过敏性鼻炎到底怎么治？
据了解，小Y是一名十几年的老鼻炎患者，秋冬季节加重。最近嗓子又干又痒，干咳，鼻塞严重，偶尔两边鼻塞，缺氧，脑袋眩晕。严重的时候睡觉的时候偶尔会因为鼻塞呼吸暂停醒来，挺难受的。
鼻炎其实是发生在鼻粘膜的过敏反应。其临床表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、鼻痒，具有病程长、易发病的特点。鼻炎的危害很多，不容忽视！和小Y一样，鼻塞难忍、经常干咳、头晕、睡眠呼吸暂停等症状已经出现，相当严重。
那么，面对鼻炎，我们有什么预防或治疗措施呢？
1，饮食调理
多吃益气固表的食物，如人参、山药、太子参、防风、黄芪、泥鳅、红枣、燕麦、燕窝、羊肚、糯米等。
少吃辛辣腥的食物，不吃含过敏原的食物，如蚕豆、白扁豆、羊肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、辣椒、浓茶、咖啡等。
几个食疗偏方推荐给大家。
骨表粥
材料:乌梅10g，黄芪20g，当归10g，粳米200g。
做法:将乌梅、黄芪、当归放入砂锅中加水，然后用小火慢慢煎成浓汁。取出药汁后，加水将它们炒熟，然后取汁，将粳米用药汁煮成粥。
功效:益气养血脱敏。适合过敏体质和皮肤过敏的人。
黄芪夜交藤炖瘦肉
成分:何首乌。15g，黄芪20g，瘦肉20g，盐，葱，姜，料酒，味精。
做法:何首乌、黄芪洗净，切片备用；将瘦肉洗净，放入锅中，加入适量黄芪、调料和水。大火烧开锅，文火炖至瘦猪肉热烂。
功效:益气养血，祛风脱敏。适合过敏体质的人。
葱红枣鸡粥
材料:梗米100g，红枣10枚(去核)，带骨鸡100g，香菜、葱、姜适量。
做法:鸡去骨洗净，姜切片，香菜、葱切末。锅中加入适量清水，放入鸡肉和姜片烧开，再放入梗米和红枣煮45分钟左右，最后放入葱白和香菜调味。
功效:祛风散寒，疏通鼻窍。过敏性鼻炎，见鼻塞，打喷嚏，流鼻涕。
穴位按摩
1，点击鼻通道点。
双手食指按在鼻同穴(又称上迎香穴，在鼻孔两侧，鼻唇沟上)，慢慢用力。按揉力度以感到酸痛为宜，按10-20次。
鼻通穴不仅可以打开鼻腔，还可以解决各种鼻炎及其带来的痛苦。
2.单击项英点。
用双手中指或食指按压项英穴(鼻唇沟凹陷处鼻翼旁)，用力按压至有酸痛感，按压10-20次。
项英位于鼻旁，脉气直达鼻窍，有很强的疏通经络和鼻窍的作用。是治疗各种鼻部疾病的重要穴位。按摩这个穴位不仅可以帮助改善鼻炎，还可以缓解上牙牙痛。
3、按摩唐寅-鼻尖
用食指背刮唐寅点(眉间)至鼻尖，缓慢用力，自上而下刮10-20次。
按摩唐寅穴-鼻尖可以疏通经络，增强局部血液循环，有效预防感冒和鼻炎。
4.外部鼻腔按摩
用左手或右手的拇指和食指捏住鼻根两侧用力向下拉，上下拉动10-20次，注意动作要轻柔。
这样拉鼻子可以促进鼻粘膜的血液循环，帮助分泌正常的鼻涕，帮助鼻腔分泌物中的灰尘和细菌从喉咙排出。
5、鼻腔按摩
将拇指和食指分别放入左右鼻腔，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉10-20次，注意动作要轻柔。
这种方法不仅可以增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，还可以使鼻腔湿润，粘膜红润，保持正常温度，从而有效减少冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽等疾病的发生，增加耐寒能力。牵拉鼻中隔软骨也有利于防治萎缩性鼻炎。
以上方法可用于个别按摩或连续按摩，不受次数限制，鼻部温暖舒适。坚持保健方法，对鼻塞流涕、头晕头痛、嗅觉下降的鼻炎有帮助。如果按摩效果不是很大，也可以选择针对不同的个人体质定制中医调理方案。用中药疏通鼻窍，用针灸疏通经络，全面调整体质，提高自我修复能力，调理疾病。
3、生活调理
生活规律，保持充足的睡眠时间。房间要通风，避免油漆等刺激性气味诱发过敏症状。
4.情绪恢复
过敏体质的人对过敏原敏感，容易紧张焦虑。所以在避免紧张的同时，也要尽量避免过敏源。
5.为健康而运动
慢跑、散步等户外活动为宜，象棋、瑜伽等室内活动也可选择。不宜选择运动量大的活动，避免在春季或交替季节长时间野外锻炼。运动时注意避免风寒。如有哮喘或感到窒息，应及时停止运动，尽早采取相应的治疗措施。
过敏体质容易得鼻炎，是因为齐威不足，不能抵御外邪的伤害。只要我们使用正确的保健方法，我们可以增强正气和体质，以减少鼻炎的发生。因此，建议在调理身体时，应以益气固表、健脾补中为主。
陈绮贞
主治医师
中医系
简介
毕业于广州中医药大学中西医结合专业，从事中医工作10余年，擅长中西医结合治疗。
善于
结合《中国人九大体质》进行中医体质辨识，以中药和药膳调理气血，强身健体，脐针调理先天之气和脏腑，颊针调理后天之气通经络，通过提高自我修复能力来调理失眠、疲劳、寒冷、过敏、易感冒、易上火、焦虑抑郁、胃肠不适、痛经、闭经、月经不调、更年期、各种疼痛等内科疾病。
探视时间
周六上午骨生堂广州天河北分店
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