凉茶配方
决明子具有多种保健功能。如治疗高血压，可取适量决明子，煎碎成粉，加糖用开水冲服，每次3克，每日3次；或用15g决明子和9g夏枯草煎服。治疗高脂血症，决明子和泽泻各15g，赤芍12g，灵芝和山楂各9g，每日1剂，水煎两次；或取决明子30克、山楂20克、葛根20克，水煎服。治疗便秘或习惯性便秘，宜将决明子10-15g、冰糖10g炒熟，用开水冲泡代茶饮，每日1剂，每剂泡3次；或取10-15g粉碎炒决明子，加水煎煮约10分钟，加入蜂蜜20-30g搅匀，每日早晚各服L剂。对于老年性习惯性便秘，还可以取15g单味炒决明子或碎决明子，直接泡茶，直至茶水无色。对于阴虚少血的老人，可加入枸杞9克、菊花5克、生地5克一起浸泡；如果老年人有气虚的症状，用浸泡的方法加入3克生人参为宜。老年人喝决明子茶，不仅可以帮助排便通畅，还具有明目、降血压、调节脂肪等保健功能。需要注意的是，本品不适用于气虚严重、大便溏薄的患者。
竹叶茶:1茶匙干竹叶绿茶，用一杯开水冲泡，炖十分钟左右；可以加红糖或者蜂蜜喝。解渴消暑，解毒利尿(孕妇禁用)
柠檬草茶
材料:1汤匙柠檬草，少许柠檬皮，1包绿茶。
做法:将材料洗净放入250 ml中喝茶。
柠檬草含有可以减少身体脂肪转化为胆固醇的成分，从而降低胆固醇，预防心脏病。柠檬皮是一种受欢迎的食物。饭前吃可以促进胰岛素分泌，让你变瘦。
适用于肥胖下半身和胃口好但便秘的人。
别忘了美容茶的材料:
勿忘我花(黄色)，绿茶1茶匙，蜂蜜少许。
练习:
1.将勿忘我花和绿茶放入杯中，用热水冲泡。
2.等待大约3分钟，让勿忘我花品尝，然后加入蜂蜜。
描述:
多喝绿茶可以增强人体血管的韧性，坚固牙齿。
2.勿忘我花富含维生素c，可以减缓皱纹和黑斑的产生。
玫瑰茄茶
材料:干洛神花10g，适量冰糖或蜂蜜。
练习:
1，将洛神花和冰糖放入杯中，用热水冲泡五分钟，然后过滤即可饮用。
2.如果用蜂蜜代替冰糖，要过滤后加入，搅拌后饮用。
功效:具有解暑、降血压、增强血管弹性的功效。可用于治疗高血压、中暑、咳嗽和醉酒。清热解毒有助消化、生津止渴的功效，是最好的减肥方法。
小小提醒:冷热饮皆宜，夏天冰镇后随时饮用都很美味。
薰衣草5克，陈皮7克，薄荷叶3克，山楂5克。取消，安抚神经
金莲花枸杞茶:金莲花、枸杞、甘草、玉竹、冰糖用开水冲泡。长期饮用能清咽润喉，提神醒脑，助消化解闷，使人神清气爽，声音清脆。
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合吃。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。
最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。用菊花，* * *用于肝肾不足，两眼浑浊的眼睛，有明目的作用。与熟地黄配伍时，宜配伍使用。可用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、月经不调、遗精早衰，也可用于肝肾精血不足所致的头晕耳鸣、视物模糊。与北沙参配伍，适用于肺胃阴伤所致的咳嗽咽干、阴虚消渴、发热伤阴。与女贞子同用，用于头晕目眩，眼花或骤盲，早白，腰膝酸软。与菟丝子同用，主治肾精亏虚、肝血亏损、视物模糊、遗精早泄、头晕耳鸣、腰痛等症。用何首乌，能补肝肾，益精血，乌发强筋。与麦冬合用，可用于治疗发热伤阴、阴虚肺燥、消渴，具有调理作用。用黄精可以滋阴养血，枸杞帮助黄精滋阴润肺，黄精帮助枸杞滋阴养血。
迷迭香茶适宜搭配:玫瑰、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、菩提、薄荷、茉莉等。
酿造方法:
1，热水冲泡，用热水将茶壶茶杯温热，然后沥干。
2.取出3-5g迷迭香，放入温热的锅中，慢慢倒入500ml开水，迷迭香的香味就散了。
3.静置3分钟左右再饮用。第二次反冲洗约7分钟，第三次静置10分钟。
4.把迷迭香拿出来，以免泡太久后茶汤涩，适时拿出来，再冲的时候还能有香味。
5.如果先放开水，再加入迷迭香，可以保持迷迭香的色泽，而且更耐起泡。
冲泡薰衣草的时候要注意不要一次冲泡很多，因为薰衣草的花有奇怪的香味，喝多了对身体不好。所以冲泡薰衣草的朋友需要适量，最好的方法是用其他种类的凉茶冲泡。比如缓解紧张和疲劳的配方，可以用法国菩提叶和几片茉莉花冲泡。(菩提叶和茉莉花都可以舒缓神经)。如果你想有清凉可口的效果，它也可以用薄荷叶酿造。薰衣草可以冲泡，也可以做成小香囊，也可以起到缓解压力，安神定志的作用。对于失眠的人来说，可以将薰衣草做成熏蒸袋，然后放在枕头中央，促进夜间睡眠。
法国玫瑰做成玫瑰花蕾干花，每次5到7朵，嫩绿茶一撮，红枣三颗(待去核)。每天用开水喝茶，可以驱散心火，保持精力充沛，增加活力，长期保持脸色白里透红。
苹果花可以补血或者缓解神经痛，和玫瑰一起有独特的味道。【这个搭配真的很值得推荐。]
玫瑰花茶性质温和，能降火，调理血气，促进血液循环，美容养颜。且具有缓解疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠道功能，长期饮用还有利于促进新陈代谢。
【祛痘】:冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑、祛痘、补水。
桃花+柠檬片+百合=祛痘清火。
【祛斑】:
紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润肌肤，去皱去斑。它对于咽喉和支气管炎是稠密的，并消除口腔异味。
玫瑰花茶+薄荷+洋甘菊=美白瘦身
薰衣草+柠檬片+玫瑰花茶+玉石美容=减少皱纹和雀斑，
牡丹花+苗条红梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒养颜，内分泌失调调节，治疗方便。
迷迭香+于美人+牡丹+蜜桔=祛斑效果明显。
【减肥】:
马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身，分解脂肪，利尿。
人参花+三七茶=清热解毒，减肥。
荷叶+减脂叶+甜叶菊叶
[乳房]:
迷迭香+粉玫瑰=促进乳腺发育
[便秘]:
洋甘菊+马鞭草=治疗长期便秘，肠道净化，大麦茶，越南苦瓜干。
[喉咙痛]:
玉蝴蝶+龙须菜+金莲花=咽喉炎、急慢性支气管炎伴喉痒痰多等。
【肝胃】:
薰衣草+紫罗兰+腊梅=清肝护胃。
马鞭草+腊梅+勿忘我=可治肝胃气痛，厌食，清肝护胃。
苦丁茶和决明子可以治疗肝炎。
野菊花+百合=清肝润肺。
甘菊+薄荷叶+茉莉=胃痛
[清火]:
金莲花+贡菊+竹叶青=清热降火，清暑退烧。
[高血压]:
补血红茶+田七花+山推甘=降血压，软化血管。
灵芝片+甜叶菊叶+蜜桔=保肝解毒，降血压，稳定血糖水平。
人参花+三七花=清热解毒，减肥降压。
[糖尿病]:
甜叶菊蜜桔灵芝片可以治疗糖尿病。
[头疼]:
薄荷叶+菩提=治疗偏头痛
薄荷叶+紫罗兰+茉莉+腊梅=治疗头痛和头晕。
[宿醉]:
薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=宿醉。
【滋阴补肾】:
贡菊+勿忘我=具有滋阴补肾、清热解毒的功效。
勿忘我+康乃清+于美人=滋阴补肾
[呼气]:
柠檬片+金莲花=去除口臭。
【月经】:
雪莲+红花+月季花+玫瑰花茶=调经止痛，腰酸背痛，白带有异味等。
几种自制菊花茶
1.治疗慢性咽炎的菊花茶65438+杭白菊0.5克、麦冬3克、生甘草3克、胖大海2片，组合成一包，放入茶杯中，用开水冲泡，当茶饮用。一包药3 ~ 4杯水，每天1包。
2.菊花山楂茶菊花15克，山楂20克，水煎或开水冲服10分钟，每日1剂，用于茶饮。具有健脾消食、清热的功效，适用于冠心病、高血压、肥胖症等患者。
3.杞菊决明子茶枸杞10g，菊花3g，决明子20g。同时放入有盖的较大杯子中，用开水冲泡，盖上盖子焖15分钟，然后作为茶饮用。它能清肝养阴、明目、降压、调脂，用于治疗肝火上亢、阳亢引起的中风后遗症。