每天用热水泡脚有什么好处？

热水泡脚是最简单的健身方式，那么每天用热水泡脚有什么好处呢？这里我介绍一下每天用热水泡脚的好处，欢迎大家阅读。

每天用热水泡脚的好处泡脚有什么好处？首先，加速血液循环

脚底有很多穴位。每天用热水泡脚，可以活血散寒，刺激脚上的穴位，从而达到保健、益气通络的效果。

泡脚有什么好处？2.促进新陈代谢。

泡脚时，体内血液循环加快，可以促进新陈代谢，将血液输送到脚的两端，减少高血压、心脏病等高危疾病的发生。

泡脚有什么好处？3.带走人类排泄物。

脚长期处于人的身体底部，每天被鞋子挤压，受冷空气侵袭的概率最大，脚部血液循环不充分。泡脚有助于血液循环，同时带走人体内的废物，为足部提供营养，通过神经刺激治疗疾病。

怎么泡脚好。泡脚一般都是晚上做。一般来说，晚上9点泡脚为宜，这个时候泡脚是补肾的最佳时间。

2.泡脚的水要热，但不要太热。水的温度应该够热，但是不会烫，大概45摄氏度左右。在温水中加入2汤匙盐。盐有消炎、杀菌、通便的作用。

3.泡脚时间不宜过长。15以30分钟为宜。泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率比平时快。时间过长，容易增加心脏负担。此外，由于更多的血液会涌向下肢，体质较弱的人容易因脑部供血不足而头晕，严重时甚至会晕倒。心脏病患者和老年人要特别注意。如果感到头晕、胸闷，应立即停止泡脚，躺下休息。

4.饭后半小时泡脚是不可取的。饭后，人体内的血液大部分流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，本应流向消化系统的血液反而流向下肢，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，吃饭1小时后最好洗脚。