晚饭后最好做什么？

饭后散步可以促进血液循环，增强肠胃活动。如果和同龄人交流，也可以改善心情，更有利于身体健康。饭后散步有益健康。

扩展数据:

通常我们饭后散步，散步有几个作用:

第一，通过身体等活动促进血液循环。

第二，它可以适当的按摩我们的胃肠道，相当于它可以增强胃肠道的活性。可以加强消化功能。

第三，饭后散步可能会有一些同伴交流，对调节情绪有非常重要的作用，所以饭后适当的散步有助于健康。

值得注意的是，不宜饭后剧烈运动、立即睡觉或久坐。饭后快走甚至慢跑都会对消化系统产生不好的影响。容易引起腹痛、胃病、消化不良等多种疾病。