浓茶VS淡茶，哪个最适合养生？

现在，越来越多的人喝茶。以前大家都是在酒桌上谈事情，现在逐渐放弃了，转而在茶几上谈人生。浓茶和淡茶之间的PK从来没有停止过。如果说到养生效果，那么淡茶的养生效果更好。

浓茶和淡茶各有各的粉丝，因为每个人的口味不同。有些人喜欢浓茶的浓浓的感觉，但如果只是淡茶，总觉得有点不满足。茶文化里有句话:淡茶温饮最滋补。从这句话可以看出，淡茶养生更好。

为什么有人喜欢喝浓茶？还有一句话:茶喝多了，会对茶上瘾。喝惯了浓茶的人容易上瘾，喝淡茶不上瘾，就感觉不到那种味道。即使他们喝了，也觉得不舒服，不舒服。

为什么淡茶更健康？因为茶比较浓，茶碱的含量会比较高。茶碱能刺激神经中枢，使人精神振奋。高浓度的茶碱喝了之后会让人的神经兴奋。

长期处于兴奋状态对身体肯定是有害的，会引起更多的胃酸，容易出现一系列胃病。另外，浓茶中鞣酸的含量也比较高，鞣酸很容易与食物中的蛋白质结合发生化学反应，会影响肠胃的消化吸收，使人产生倒胃口的感觉。

对于刚开始学喝茶的人，或者想通过喝茶来养生的人，还是建议从淡茶开始。有些人喝浓茶后不会有这些反应，因为他们逐渐增加了茶的浓度，身体也逐渐适应了。对于刚开始学喝茶的人来说，浓茶还是很难接受的。