谁发明了蹲在墙上养生？

蹲在墙上，也叫蹲在墙上，最初是内家拳放松腰部的秘密方法，后来由气功和武术学者庞明传播开来。蹲在墙上是一种简单有效的健身方法。很简单，因为蹲墙的要领只有两个:一是面向墙壁，二是向上蹲。这样一个简单连贯的动作，如果认真练习，会产生很多意想不到的效果。智能气功借鉴了很多天赋，功法里隐藏了很多招数。蹲在墙上是最重要的技巧和技术之一，是一种方便的全身锻炼方式。据说师傅要练这个技能的时候，总是找个借口把徒弟打发走，偷偷练。由此可见，蹲墙这项技能是多么被练习者所珍视。