测试哪种瘦身方法适合自己。

每个女人都希望自己的皮肤越来越好，越来越漂亮。其实只有找到每个人自然天性的特点，才能在紧张的生活中缓解压力，由内而外的美丽苗条！你是哪种瘦身皮肤？无论你多么努力的使用护肤品，多么疯狂的运动，多么魔鬼般的节食，你都很难达到想要的样子。很多时候其实是压力造成的。在沉重的压力下，人很容易感到疲惫，生活的乐趣和热情也随之下降。当然也容易显得憔悴臃肿。通过下面的测试，你可以知道自己属于哪种类型。在你认为是“是”的问题上打勾，并写下相应的字母。在下面的内容中，你可以找到为你量身定制的两周减肥美肤减压计划。1.当你有压力时，你会紧张和兴奋吗？A2。你会考虑很久再做决定？C3。你有激情，追求完美吗？B4。你是否坚持不懈，锲而不舍，能够有条不紊的完成任务？C5。长期的压力会经常在半夜把你吵醒吗？B6。压力大的时候有没有腹胀、腰酸或者耳鸣的感觉？A7。当你有压力时，你会变得易怒、易怒和好斗吗？B8。持续的压力让你容易发胖或者感冒？C9。说久了会不会腻？B10..当你压力很大的时候，你是不是总是在思考，心事重重，难以静下心来？A11。压力大的时候睡觉没问题，但是白天感觉很虚弱？C12..紧张的时候容易得胃病，皮肤病，拉肚子？B13..你敏锐且有创造力吗？A14..持续的压力会让你暴饮暴食，特别偏爱甜食？C15..有压力的时候总是怨天尤人，对自己和别人都不满意？B16..你通常是一个冷静、稳重、努力的人吗？C17..持续的生活压力是否让你难以入眠？A18..当你不断紧张的时候，你还能保持好胃口不想放弃吃饭吗？B19..压力大的时候容易便秘吗？A20..在巨大的压力下还能从容工作，但有时可能效率不够？C21。你和人说话的时候，在阐述观点的时候，是不是有点不自信，语无伦次？A22..你的皮肤敏感吗？B23..你超重了吗？C24..你有没有一种感觉，你一直无法平静，无法集中注意力，无法忘记，但只要没有压力，一切都会神奇地自动恢复正常？A25..你经常换护肤品和彩妆吗？只要在百货公司最喜欢的柜台看到一个新品就走不动了？A26..你经常发起晚餐聚会吗？C27..你是否经常在不知不觉中脱口而出得罪人的话？B28..你总是表现得很冷静。你宁愿错过机会也不愿冒险吗？C29..你是朋友圈里最健谈的人吗？A30..你是不是总给人一种像永动机一样精力充沛的感觉？B31。你经常想改变你的生活方式吗？A32..你忘了你上次锻炼是什么时候了吗？C33..你总是有很多有趣的新话题？A34..如果朋友聚会和家人团聚的时间冲突，你总是选择家人吗？C35..你喜欢芳香的油炸食物吗？C36..你是不是内心总是起伏不定，不愿意过着一成不变的生活，愿意承担失去一切的风险？A37..你对待一切的态度是慢而稳吗？C38..你是发自内心的热爱运动，享受运动带来的酣畅淋漓的感觉吗？B39..你宁愿慵懒地晒太阳，也不愿为了运动而流汗？C40..你经常享受水疗吗？结论中医和占星术都认为人体内有三种最重要的主导生命能量:风、火、土。仔细数一下你的答案，出现频率最高的字母代表哪种能量主导了你的生理和心理。主导能量不同的人，对运动、护肤、瘦身、减压的反应也不同。A=风，B=火，C=土。你的生命能量决定了你瘦身美肤的方式。风格人◆外貌特征瘦，不是说永远不会胖，但可以说吃胖不容易。身高可能很极端，要么很高，要么很矮；所以长相通常不是高就是瘦，或者瘦。但是，“一个人不能以貌取人”，身材只是一个参考，绝不是判断体型的重要标准。通常手和脚有突出的关节。转动脚踝、手腕、脖子或关节各处都会有杂音。因为皮肤容易干燥开裂，冬天可能会有瘙痒，所以喜欢阳光温暖的气候。即使在夏天，手和脚有时也会突然变冷。肤色黑，容易晒黑。眼睛按全脸比例看不大，瞳孔较暗。头发又硬又卷。指甲易碎，容易折断。汗少，脉细而快，不稳。如果你有这些生理特征，虽然超重，但还是偏向风型。◆生理特征和食欲不确定。有时候会觉得很饿，但是最后经常发现点的菜吃不完。尤其是太饿的时候，一开始会觉得自己能吃很多，但后来往往会发现眼馋肚子大。消化有时强，有时弱。大肠蠕动不规律，大便干硬，容易便秘。比起吃大餐，我更喜欢吃零食和小吃。睡得轻，容易醒。容易失眠，经常做梦，但很少记得梦。其他体型的失眠也与“风力”不平衡有关。风型的问题几乎是所有疾病的开始，老年也是风型，所以不管什么体型，大家都要注意保持“风”的平衡。如果生病了，多半是神经系统的问题。胀气、皮肤头发干燥、便秘、便血、健忘也很常见。一般来说，经常会有一些小病，如感冒、头痛和不明原因的疼痛。◆情感表达轻快敏捷。思维敏锐，灵活，充满想法。我很有创造力，善于思考，想象力丰富，对新奇事物的接受度很高。不喜欢千篇一律的工作，喜欢活动，有利于开始新的职业生涯，但能否稳步发展，考验的是风格是否平衡。如果风型平衡得好，性格就会活泼开朗，过着快乐有活力的生活。当你压力很大的时候，容易紧张、恐惧、焦虑。如果严重失衡，还会因消化不良而发胖，会有情绪低落的倾向。心情和想法变化很大，很容易变心。别人无意中说的话，对风式来说可能是晴天霹雳，原本高涨的兴趣会立刻跌到谷底；我已经习惯了压抑，但还是会表现出来。风型的情绪变化是不可预测的，他们的行为相对于火型和土型来说是没有规律的。极端的风型会显示生活各方面的不规律；比如该吃晚饭的时候，不能规律的睡觉休息。有时候你会表现出强烈的兴奋和热情，但往往只有五分钟的热度，激情过后，似乎就完全忘记了。如果你每半个小时问一次同样的问题，你可能会得到相反的答案。我有一个朋友经常出国旅游。每当旅行社问他要上午还是下午的航班，他都会觉得一时答不上来。严重的时候会“啊……啊”很久，像口吃一样。其实这只是风式的优柔寡断和神经过敏导致的短期现象。火型人◆外貌特征火型人身高中等，骨架大小一般，比例一般。所以火型的人胖起来会很匀称，甚至好看。下定决心，就能轻松瘦下来，胖起来。眼睛的颜色多为浅色，如浅棕色。皮肤和头发都是油性的。皮肤比较白，容易晒伤，有斑。毛发细而软，多为直发，可能呈幼白色或红黄色。如果头发天生有点红色调，无论风型还是土型，都会有火型的一些特征。暖手强脉。指甲有弹性，相当结实。容易出汗，循环好。◆生理特点好胃口。如果你饿了，你不能吃任何东西，或者你错过了你的晚餐，你会非常生气，对别人生气。喜欢高蛋白食物，如豆类、蛋类、肉类等。经常感到口渴；消化性好，大肠蠕动正常，每天会排出一到两次软油便。讨厌炎热的气候，喜欢通风良好、比较凉爽的地方。即使天气不是很热，我也喜欢打开电风扇，让周围有顺畅的空气流动。睡得很沉，除非晚上喝水太多或者天气太热，很少半夜醒来。梦大多是彩色的，所以更容易记住梦的内容。如果生病了，大部分是炎症，发烧，皮疹，晒伤。如果情况比较严重，身体的灼热感会引起咽痛、溃疡、结膜炎、肠炎等。火型其实包含火和水，表现在身体状况上，会有大量排尿。如果饮食和生活方式极其不利，火型在压力过大时会恶化，其肾脏容易早衰。在心理上，你会感到不安、易怒、暴躁、沮丧或嫉妒。◆在情绪表达上有良好的自我管理能力，自我要求高，思维敏捷，喜欢按照自己的套路或计划行事。因为有决心和坚强的意志，一旦制定了明确的目标，就能有效实现，是优秀的企业家和领导人才。火的特性给他们带来了大量的精力和消化力，但是他们急躁，易怒，好斗。我有自己的想法，喜欢和别人分享。但是在表达的时候，虽然不被别人接受，但还是会很强势的坚持自己的意见。喜欢买花里胡哨的奢侈品，或者参加有利于个人进步的课程。土型人◆外貌特征土型人比较丰满。而且大部分都是从小打滚；骨架也太大了。容易胖，而且全身都胖。减肥很难，因为不仅要避免进食，还要保持规律运动的习惯。这是土星人最大的致命伤，因为土星人习惯了慵懒的生活。改变作息规律，以适合自己体型的方式饮食运动，大概是吐槽人永远最大的挑战。土生土长的人通常眼睛很大，睫毛又长又密，眼睛特别有魅力。皮肤有光泽；日晒后容易变黑，但变黑均匀。头发是油性的，发色多为棕色，发量多，可能有点卷。指甲厚，手干，排汗适中，脉搏平稳缓慢。◆生理特点食欲好，喜欢吃。我不喜欢错过吃饭，但如果有必要，我可以在身体和精神上应付。不经常口渴，如果误以为“多喝水会瘦”，对于土类型来说是适得其反的。好消化，有时候需要更多的时间消化。大肠蠕动规律而稳定，大便稠而重。如果能“少吃多动”，原生人才会健康。只要湿度不太重，任何气候都可以适应。通常只记得情节强烈的梦；睡得又香又深，容易睡过头。“土著”的人有经常卧床的倾向。如果生病了，大部分是体内水分或黏液过多，比如感冒、鼻塞、鼻窦炎、肥胖、头痛、水肿、糖尿病等。心理上是情绪化的，有时神经紧绷，往往要等到事情发生后，才一个一个想清楚整个故事。◆情感表达土著人耐力强，忠诚度高。喜欢有规律的固定任务；善于执行计划或运作组织。可以说，创业虽不足，却是心有余而力不足的类型。性格沉稳可靠，但不能马上应对变化，想法或观念不会马上改变，尤其是面对困难或冲突时。动作会很慢。运动是最好的健身方式，光靠饮食是不够的。涂星最喜欢的就是闲散懒散的活动。如果一个朋友说他喜欢在阳光温暖的地方躺着趴着，或者说他很崇拜加菲猫和考拉，那么他是本地人的概率应该很高。如果当地人想抵消他们落后的倾向，他们可以在适当的范围内尝试更多的新事物，结交更多的新朋友。积极主动，战胜自然惰性。土生土长的人很容易一回家就拿着自己喜欢的零食变成盆栽种在电视机前。建议一:追求平和健身:风型人对于风型体质的你来说，最大的健康障碍可能出现在神经系统，比如容易失眠、头痛等。所以对你来说，平静的心态，安静的环境，适度的饮食很重要。所以不管多忙，每天一定要抽出至少半个小时独处，给自己一个安静放松的空间，形成一个规律。锻炼计划:首选瑜伽。瑜伽是2008年你最值得选择的运动。它能使你具有风的体质，消除容易烦躁和紧张的情绪，缓解因失眠引起的全身不适。最佳饮食:热饮和甜食。热饮和所有的糖果能让你安静下来。热巧克力或热牛奶特别适合你。需要提醒的是，辣、苦、酸的食物对你非常不好，最好完全避免。日常健康建议:早上练完瑜伽后按摩身体，可以让你一天精力充沛；午餐吃热食是明智的。如果可能，你应该小睡一会儿。晚上早睡是保持健康的好选择。建议二:乘凉健身:火体质的人需要足够的冷却剂，让身体感到舒适。你需要用清凉和湿气来“灭火”，否则你会患上传统火型人的一些毛病，比如突然出汗、皮肤长痘、过敏等。锻炼计划:所有的水上运动都适合自己，这并不奇怪，游泳是最好的选择；在树下散步对你的健康也有好处。相反，热桑拿对你不好。最佳饮食:冷食是你餐桌上的首选食物。你可以享用凉菜、冷面，甚至冰淇淋。但是，麻辣调味料对你来说无疑是火上浇油，不过你选择适量使用茴香和藏红花也没关系。这种体质的理想饮品和食物是乳制品、甜水果、清淡蔬菜和禽肉。日常健康建议:如果晚上能选择清凉精油按摩全身，一定会每晚都做个好梦。因为它们可以安神，你也可以为那些内火旺盛的人缓解燥热的感觉。建议三:少吃多运动适合自己的体质:土的人如果你属于土的体质，你一定会喜欢一边看电视或者上网，一边吃自己喜欢的零食。因为大多数本地人喜欢稳定和安静。但如果你生活中的“土”能量非常强大，你的平静和安宁就很容易成为一种惯性。自然，肥胖可能成为土著人最大的健康问题。锻炼计划:户外锻炼如果你还爱睡懒觉，或者想午睡，情况可能会更糟。对于这样的你来说，所有的户外运动都应该是你2008年的首选。太阳一升起，你就要起床，户外运动，晚上下班回家。如果你不想穿越整个城市，我们都建议你最好选择步行。最佳饮食:低脂/低热量食物容易超重，减肥的问题会一直困扰你。饮食要低脂肪低热量，热水是促进新陈代谢的最好饮料，各种饮料都不适合你。辛辣的调味料(如姜、辣椒)和涩味的食物有助于消化，可以适当使用，但你最好避免甜食。日常健康建议:如果有时间，可以每晚做一次全身按摩，或者用丝瓜按摩手套按摩，促进血液循环，增加脂肪燃烧。