清热去火凉茶的自制配方

1.夏枯草10g，桑叶8g，菊花5g，甘草1g(所有材料均可在中药店或超市买到)。

2.将材料用清水洗净去除浮土，放入较大的容器中(陶瓷、不锈钢、玻璃容器均可)，加入约3升水，浸泡10分钟。

3.将药汤用大火煮5分钟。

4.关火，让药材浸泡在汤中冷却，过滤加适量糖饮用，放入冰箱更好喝。

胖大海凉茶

胖大海、金银花、菊花、枸杞、冰糖

将除糖以外的原料用清水冲洗干净。

将原料放入茶壶中，倒入开水冲泡，10分钟后饮用。