50岁以上的人适合运动健身吗？

一般来说，经常锻炼的人比偶尔锻炼的人健康，不管他们是否超过50岁。虽然年龄会影响人体的一些生理功能，但规律适当的运动有助于缓解这些影响，改善身体的整体健康状况。

对于50岁以上的人来说，经常锻炼的好处尤为明显，因为随着年龄的增长，人体在肌肉量、骨密度、心血管健康等方面的优势自然会丧失。有规律的体育活动可以提高肌肉质量和骨密度，促进心血管健康。

但一定要注意适度运动的原则，因为过度运动也可能对身体造成伤害。如果你超过50岁，想开始运动，请咨询医生或健身教练，确保你选择的运动方式适合你的身体状况和健康目标。