豆浆的种类及营养价值

现在豆浆机在很多家庭都很常见，尤其是那些可以随身携带的小型豆浆机。他们受到许多女性的喜爱。他们可以带着它们去办公室，磨一个温温的豆浆当早上的早餐。好吃又健康，但你不知道豆浆机除了普通的豆浆，还能做出以下几种具有良好养生功能的豆浆饮料。用保健来看看吧！

1，芝麻黑豆浆-乌发补肾

这种芝麻黑豆浆特别适合中老年人喝。芝麻可以乌发养发。黑豆有滋补肝肾的功效，对中年人很有好处。想补肾乌发的中老年人赶紧行动吧！

材料:黑芝麻、花生10g，黑豆80g，水1200ml，糖适量。

做法:将花生、黑豆浸泡一定时间，然后放入有黑芝麻的豆浆杯中。

2、青豆浆——清热解毒

豆浆的功效就是这么神奇。作为豆浆的“同门姐妹”，青豆浆的保健功效也非同一般。青豆浆具有清热解暑、利尿消肿、明目降压的功效。夏天怕上火的朋友不妨多喝点。

材料:绿豆60克，糖50克，水适量。

做法:将泡好的绿豆放入豆浆机的杯中，往杯中加水，启动机器，十分钟后煮出豆浆。趁热往杯子里加糖。

3、蜂蜜豆浆——美容保湿

女性喜欢每天喝蜂蜜水，因为蜂蜜水有美容、美白、清胃的功效。但是爱美的女性不知道，蜂蜜和豆浆更有营养，美容保湿的效果更好。爱美的女性还在犹豫。我们走吧！

材料:大豆70g，蜂蜜40g，65438+水0.3l。

做法:将泡好的黄豆放入豆浆机杯中，自动启动豆浆机，加入蜂蜜。

4、苹果豆浆——健胃消食

苹果可以健胃助消化，豆浆的味道会更好。吃饱了不舒服的时候，没必要买什么消食药。这款苹果豆浆可以帮到你。

材料:苹果一个，豆浆适量。

做法:将切好的苹果放入榨汁机中，在榨好的苹果汁中加入豆浆。

以上是养生介绍的四款美味健康的豆浆饮料。虽然做豆浆很简单，但是做浓而不重的豆浆真的是一门学问。喜欢喝豆浆的朋友赶紧收藏这篇文章，让你在制作豆浆时有更多的选择，每天一杯，百喝不厌。让这些美味又营养的豆浆饮料为你的健康添砖加瓦吧！