豌豆的几种保健功能缺乏维生素，吃了就对了。

说到豌豆，大家都挺熟悉的。姜豆？,?角豆树？,?挂豆？，是大家每天都喜欢吃的一种豆，属于豆科植物。豌豆是豆科一年生植物，含有大量的蛋白质、维生素、磷、钾、叶酸等营养物质。经常吃豌豆对身体有非常好的养生作用。下面我为大家详细介绍一下豌豆的几种养生功效。根据健康记录，吃它们不含维生素是对的。让我们来看看。

豌豆的几种养生功能:

1，补充维生素豇豆是一种绿色的菜，维生素含量特殊。它富含维生素C以及维生素B-1和维生素a，人们食用这种食物后，不仅可以提高抗病能力，还可以保护眼睛，防止视力下降。此外，它还含有维生素B1，又称核黄素，对维持人体皮肤健康有很大作用。人体吸收丰富的维生素B后，能有效预防皮肤炎症、瘙痒、癣症。

2.辅助治疗疾病豇豆可以帮助治疗多种人类疾病。它是甜的，无毒的。能入脾胃经，健脾补肾，能辅助治疗尿频水肿以及一些妇科疾病。此外，对脾胃虚弱引起的积食腹胀、男性遗精也有一定的治疗和预防作用。

3.促进消化和缓解便秘豇豆是一种绿色食品，具有特别高的膳食纤维含量。人们平时食用后，不仅能促进消化液的快速分泌，还能加速胃肠蠕动，提高胃的消化能力。此外，还能促进人体内垃圾和毒素的代谢，缩短人的排便时间，对人体便秘也有一定的缓解作用。

4.降血糖减肥豇豆是一种低热量、低糖的绿色食品。它的膳食纤维含量比较高，人吃了能有饱腹感，不会吸收太多热量而被淘汰。既不会使身体肥胖，也不会使人体血糖升高。它最适合那些肥胖和患有糖尿病的人。长期坚持食用，还能起到一定的降血糖、减肥的作用。