养生堂讲述如何去除食物中的磷？

1，选择低磷食物:如水果、蔬菜、鸡肉、鱼肉等。

2、调整烹调方法:烹调食物时，多用清水煮或煮前浸泡一会，可减少磷的摄入。

3.去除磷酸盐:食物中的磷酸盐是磷的主要来源，可以用醋或柠檬汁等酸性物质去除磷酸盐。

4.用磷酸盐代替:食物中的磷酸盐可以用一些替代品代替，如柠檬酸、醋酸等。